提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

泡腳真的能減肥，1年前我因為工作壓力大作息不規(guī)律，加上嘴饞每天炸雞奶茶甜甜圈，一度飆升到120斤，我只有1米5，嘗試過運動，但是太辛苦了堅持不下去，也試過減肥藥代餐粉，還有什么輕食，全部都會在恢復(fù)正常飲食后反彈，后來同時告訴我可以泡腳減肥，我半信半疑的試了一段時間，真的我泡腳有三個月，瘦下來差不多15斤。

Tip1先確認自己的體質(zhì)

首先你要確認自己屬于什么性質(zhì)的肥胖，我說的泡腳減肥法效果最顯著的就是濕氣重導(dǎo)致的胖，以及運動少導(dǎo)致的胖，像頑固性肥胖，還有暴食導(dǎo)致的肥胖，需要專業(yè)減脂計劃，再輔助泡腳才能事半功倍。我就屬于濕氣重，再加上不怎么喜歡運動，所以新陳代謝太慢，所以就胖起來了。

Tip2泡腳減肥的操作方法

·準備好足浴盆，里面放進適量溫水，必須沒過腳脖子。

·把足浴包放進泡腳碰，開通加熱功能，如果是用中藥足浴包，能提前用鍋加水燒開，吧足浴包煮3分鐘后再放進去，效果更好，沒有條件也可以直接用。

·泡腳20分鐘-25分鐘，如果身體虛的，可以泡15分鐘以微微出汗為度。

·擦干凈腳，按摩一下行間穴和大敦穴，效果更好。

Tip3減肥是一個長期堅持的過程，不要急躁，要循序漸進，當(dāng)你的身體越來越輕，體質(zhì)越來越好，越來越漂亮的時候，一定要記得享受當(dāng)下哦，誰還不是個美女呢～

2021-09-15

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