泡腳減肥 如何用中藥泡腳減肥
2015-06-15 15:10圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司 編輯:于佳佳中醫(yī)養(yǎng)生
女性泡腳減肥的方法
泡腳減肥小妙招
其實泡腳也是減肥的一種方法,中醫(yī)認(rèn)為腳底是人體全身穴位多并且毛細(xì)血管密集的部位,這里聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區(qū),通過足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液循環(huán),對減肥和養(yǎng)生都是非常有利的。讓我們一起DIY足浴減肥中藥配方吧!
配方一:針對水腫型肥胖
藥材
桐木15g、楠木15g、葛根10g。
制作
將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘,藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水,然后開始加熱熬煮,沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。
用兩層紗布過濾藥湯后,把藥湯倒入足浴桶中,加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為佳。睡前泡浴20-30分鐘,足浴過程應(yīng)保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。
功效
利水祛濕、減緩水腫。
水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴(yán)重,尤其是足底部位,這里距離心臟供血位置遠(yuǎn),循環(huán)不佳就會導(dǎo)致局部毛細(xì)血管和組織浮腫。
用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán),因此要覆蓋到足三里穴才能達(dá)到佳效果。
如果是水腫較為嚴(yán)重的女生,這個足浴配方應(yīng)堅持每天睡前泡一次,情況改善后可以改為2-3天一次,堅持1個月水腫現(xiàn)象就會得到很好改善。
配方二:針對虛弱型肥胖
藥材
艾葉、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g。
制作
所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘,之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來,方便熬煮結(jié)束后取湯汁。
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