腳底按摩減肥嗎？我們的身體是一個(gè)特殊的結(jié)構(gòu)，身體每個(gè)器官神經(jīng)都可以延伸到腳部。如果一個(gè)器官出現(xiàn)問(wèn)題的話，腳底的反射區(qū)會(huì)出現(xiàn)結(jié)晶沉積的痛點(diǎn)。而按摩刺激痛點(diǎn)則有利于排出毒素及廢物，于是很多人會(huì)通過(guò)按摩來(lái)減肥。

　　 按摩減肥方法

　　 按摩腳底減肥嗎？我們可以按摩腳趾。腳趾是經(jīng)絡(luò)起點(diǎn)，常按摩此處，血?dú)鈺?huì)更加活躍流通，加快血液循環(huán)，每一天都堅(jiān)持按摩，還可以讓血壓降低，瘦身同時(shí)增強(qiáng)記憶力。我們可以兩手抓大趾按摩，一次2分鐘，一天按摩幾次。還可以用手搓小趾外，可以增強(qiáng)記憶力。

　　 按摩時(shí)記得敲擊足底。每天晚上睡覺(jué)之前自己用拳頭敲打足底，可以消除疲憊感，還是身體循環(huán)，有利于排毒，加快燃脂。腳掌為中心，有規(guī)律地進(jìn)行敲打，而不是亂敲，讓足底稍微感覺(jué)到疼痛即可，每只腳可以敲打100次，大概需要2分鐘的時(shí)間。

　　 赤腳行走也是一種簡(jiǎn)單的按摩方法，腳掌心會(huì)得到更好地鍛煉。行走時(shí)，要多刺激掌心，可以走鵝卵石。赤腳行走過(guò)程中，五指一定要分離，在家中盡量解放雙腳，讓雙腳可以放松，每天只需要堅(jiān)持2分鐘赤腳行走即可。

　　 摩擦雙腳減肥。并攏兩腳讓它們相互摩擦，可改善血液循環(huán)，雙腳發(fā)暖，加快排毒燃脂。仰臥時(shí)將雙腳抬高，用力進(jìn)行摩擦。一般只需要按摩20次左右，就具有燃脂效果了。此外，這種按摩方法還可以提高我們的睡眠質(zhì)量。

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