推薦給大家一個(gè)泡腳方，既安全有效，又很容易操作，還能消除一天的工作疲勞，助眠安神，實(shí)在是肥胖者的首選。組方如下：
荷葉15克，砂仁15克，大腹皮15克，檳榔15克，干姜20克，桂枝10克，山楂20克，生大黃5克（關(guān)火前10分鐘再下）。
以上藥物，先正常加水熬成藥汁，再把藥渣濾掉后，用冷水兌成溫?zé)岬乃菽_。方中，干姜、桂枝，溫補(bǔ)腎陽；大腹皮、檳榔行氣利水；砂仁、荷葉、山楂、大黃，消積導(dǎo)滯，除油減脂。
此方劑量為泡腳方用量，口服慎用。孕婦忌用。泡腳也有一些講究，大家切記：1、過餓或者過飽都不宜泡腳。泡腳的過程，也是身體消耗的過程，如果過餓，可能會(huì)引起低血糖，出現(xiàn)頭暈甚至休克。而過飽時(shí)，氣血會(huì)集中在脾胃部進(jìn)行運(yùn)化。泡腳時(shí)會(huì)加強(qiáng)身體氣血的流動(dòng)，分散脾胃部的能量，反而會(huì)導(dǎo)致消化不良。
2、水溫既不要過高也不要過低。
一般人泡腳，都喜歡水溫高。但是高也要適度，不能過高，以免燙傷皮膚，或者血液流動(dòng)速度過快，而出現(xiàn)眩暈和大量出汗。
泡腳的水溫在37~42度之間為宜，可以根據(jù)各人的適應(yīng)程度進(jìn)行微調(diào)。切不可一味地追求高溫。高溫不等于效果好，尤其忌大汗。如果泡腳泡出一身大汗，那反而傷了陰，不但對(duì)身體不好，還會(huì)影響睡眠。泡腳以微微出汗為宜，或者感到周身發(fā)熱溫暖就可以了。3、泡腳時(shí)間不要過長(zhǎng)。
很多人泡腳，一泡就是一晚上，反正看電視的時(shí)候腳閑著也是閑著，放藥水里不是更香嗎。但其實(shí)久泡會(huì)讓毛細(xì)血管一直處于擴(kuò)張狀態(tài)，血液流動(dòng)速度很快，時(shí)間久了就會(huì)耗氣傷陰。而且久泡還會(huì)使足部皮膚因缺乏油脂而皺褶、干裂，傷害角質(zhì)層。因此泡腳時(shí)間以30分鐘為宜，如果病情需要，可以一天兩次，每次30分鐘。4、泡腳是切忌吹風(fēng)、受寒。
熱水泡腳會(huì)讓身體感到溫暖，有些人會(huì)覺得身體發(fā)熱出汗，此時(shí)切忌脫衣吹風(fēng)。因?yàn)榇藭r(shí)身體毛孔張開，很容易感受寒邪或風(fēng)邪，更容易受病。泡腳是中醫(yī)里一個(gè)很好的外治方法，不僅可以讓藥物從腳底的經(jīng)絡(luò)皮膚吸收，達(dá)到治療的效果。還可以安寧心神、放松身體、緩解壓力，特別適合現(xiàn)在的上班族。但是泡腳的效果不是一日兩日就可以體現(xiàn)的，它會(huì)有一個(gè)過程。所以泡腳治療，不要心急，更不能泡一天兩天見沒效果就放棄。它是一種康養(yǎng)方式，可以成為習(xí)慣，慢慢地調(diào)養(yǎng)身體。中醫(yī)的治療不是慢，而是從根上下功夫，解決問題。中醫(yī)減肥也是一樣，從脾胃氣血入手進(jìn)行整體調(diào)理，和健身房講的10天瘦15斤，那就不能相提并論了。

相關(guān)知識(shí)

泡腳減肥方法
減肥泡腳秘方
泡腳如何減肥 泡腳減肥原理
如何泡腳減肥方法
泡腳能減肥嗎？泡腳減肥有效嗎？
睡前泡腳能減肥嗎 泡腳作用
中醫(yī)怎么泡腳減肥方法
泡腳減肥嗎
泡腳會(huì)減肥嗎
用什么泡腳減肥最快 怎么泡腳最能減肥

網(wǎng)址: 減肥泡腳方 http://www.u1s5d6.cn/newsview445367.html