泡腳對腎有好處嗎

睡前泡腳可能現(xiàn)在的年輕人比較少，但是上了年齡的人卻有這樣的習(xí)慣，我們可以看到有睡前泡腳習(xí)慣的老人身體要比不泡腳的人好，并且容貌上也要年輕，這是因為泡腳對腎部是有好處的，下面我們就來看看晚上睡覺前泡腳對腎有什么好處?

目錄中醫(yī)養(yǎng)生泡腳需注意什么泡腳對腎有好處嗎三種人不能用熱水泡腳姜湯泡腳的功效與作用用溫水泡腳有什么好處

1中醫(yī)養(yǎng)生泡腳需注意什么

　　中醫(yī)養(yǎng)生泡腳注意事項一：嚴(yán)重心臟病人當(dāng)心暈厥

　　心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用中醫(yī)養(yǎng)生泡腳的方式養(yǎng)生。因為用熱水泡腳后會導(dǎo)致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

　　中醫(yī)養(yǎng)生泡腳注意事項二：糖尿病足患者千萬留意水溫

　　中醫(yī)養(yǎng)生泡腳對糖尿病足患者來說最重要的是水溫。糖尿病足患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。應(yīng)用溫度計測定溫度，以避免燙傷。

　　中醫(yī)養(yǎng)生泡腳注意事項三：腳氣患者要小心感染

　　患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。另外，對靜脈曲張或血栓患者來說，中醫(yī)養(yǎng)生泡腳也有健康風(fēng)險。

2泡腳對腎有好處嗎

　　晚上睡覺前泡腳對腎有好處

　　老百姓中有“熱水泡腳，勝吃補藥”的說法，也就是說每天用熱水泡腳對臟腑功能有一定的調(diào)節(jié)作用，能夠增強體質(zhì)，有很大的改善功效。

　　睡前泡腳我們要注意六事項：

　　首先，是泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果溫度過高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足;

　　另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

　　其次，發(fā)育期的孩子以及心腦血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用過熱的水泡腳。

　　再次，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。這是因為在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間過長則容易增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　第四，泡腳時，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，尤其是腎虛患者，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。

　　第五，飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本來應(yīng)該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。

3三種人不能用熱水泡腳

　　糖尿病患者泡腳易燙傷　專家指出，患糖尿病易出現(xiàn)神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，而且這種神經(jīng)病變非常隱蔽，患者自己往往不易覺察。出現(xiàn)神經(jīng)病變后患者試不出水溫，極易被燙傷。而且水溫高，也易引發(fā)足部感染，加速糖尿病足病情惡化。因此醫(yī)生建議，糖尿病患者洗腳時應(yīng)先由家人試好水溫，再讓患者把腳放進水里，水溫以37℃為宜。

　　心腦血管病患者不適宜　高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴張。高溫加速了血液流量，短時間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。

　　凍腳不能燙　另外，很多人一到冬天就出現(xiàn)習(xí)慣性凍腳，有人想用熱水暖暖腳，這樣不可取。腳被凍了，說明受到極冷風(fēng)寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時如果突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起巨大的溫差變化，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。因此，腳受凍后應(yīng)用手適度揉搓，使腳發(fā)熱，而不是簡單用熱水加溫。

4姜湯泡腳的功效與作用

　　1、改善手腳冰涼

　　手腳冰涼的原因是因為手腳血氣運行不暢，身體的氣血沒有充足供應(yīng)到手腳導(dǎo)致的。通過用生姜水泡腳，能夠有效改善身體末梢的血液循環(huán)，幫助血氣順利到達，從而改善手腳冰涼。

　　2、治療感冒

　　生姜本身具有很好的驅(qū)寒功效。感冒的時候可以用生姜泡水喝也是能夠很好的幫助身體散寒的。用生姜水泡腳感冒了能夠幫助祛寒，治療感冒;沒有感冒的用生姜水泡腳能夠幫助提高身體抵抗感冒病毒的能力，阻止感冒。

　　3、治療腳氣

　　生姜水泡腳能夠治療腳氣是需要在生姜水中加入食鹽和醋一起浸泡雙腳，能夠有效殺毒抑菌。特別是腳臭的人，用生姜鹽水泡腳可以堅持一周3次左右，每次時間保持在半小時左右為好。

5用溫水泡腳有什么好處

　　刺激腳部穴位，達到保健作用

　　腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經(jīng)常泡腳可以刺激這些穴位，達到養(yǎng)生保健、延緩衰老的作用。

　　舒緩腳的疲累

　　如果你剛走了很長一段路，腳感覺特別累，建議你回去趕快用熱水泡下腳，可以很快緩解疲累。

　　減少失眠困擾

　　日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質(zhì)量，讓你安心入睡。

　　預(yù)防感冒

　　用熱水泡腳可以起到以預(yù)防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開水，邊用熱水泡腳，讓身體發(fā)汗，感冒很快就好了。

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