判斷自己是否出現(xiàn)了抑郁癥，主要有兩種方式，一是結(jié)合抑郁癥患者的癥狀表現(xiàn)進(jìn)行判斷，二是通過心理測驗(yàn)的方式進(jìn)行判斷，具體情況如下：

一、結(jié)合抑郁癥患者的癥狀表現(xiàn)進(jìn)行判斷

抑郁癥的癥狀主要包括：

如果個(gè)人出現(xiàn)了上述癥狀表現(xiàn)，并且癥狀持續(xù)時(shí)間達(dá)到了一個(gè)月或者以上，這種情況就要考慮出現(xiàn)了抑郁癥。

二、通過心理測驗(yàn)進(jìn)行判斷

針對抑郁癥的心理測驗(yàn)量表有很多，常用的有貝克抑郁量表、抑郁自評量表、SCL-90項(xiàng)癥狀清單。其中，貝克抑郁量表以及抑郁自評量表都屬于專門針對抑郁癥患者的測驗(yàn)量表，SCL-90是針對整個(gè)心理狀態(tài)進(jìn)行的測評量表，其中也有抑郁項(xiàng)目，所以，也可以幫助測試抑郁水平。通過量表測試結(jié)果，對照參考分?jǐn)?shù)范圍就可以判斷是否有抑郁癥。

上述兩種方式判斷抑郁癥都只能作為抑郁癥的初步篩選方式。針對抑郁癥的判斷，最終還需要去心理科就診，需要由專業(yè)的醫(yī)生幫助診斷。

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