中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極為廣泛。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治療痢疾、浮腫，補(bǔ)肝、美膚等功效。而桑葉茶可以減肥，就是與桑葉“消腫、清血”的作用有關(guān)。

　　桑葉茶之所以能夠消腫，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用。桑葉不光可以促進(jìn)排尿，還可以使積在細(xì)胞中的多余水分排走。 所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現(xiàn)象，改善虛胖的體質(zhì)。清血是指將血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇排清，排清血內(nèi)毒素，瘦身排毒。

　　而且桑葉減肥安全可靠，對(duì)人體也沒(méi)有損害，是一種安全的減肥方法。下面介紹幾個(gè)有效簡(jiǎn)單的桑葉減肥方法：

　　桑葉瘦身沐浴

　　肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中儲(chǔ)存了過(guò)多的脂肪。經(jīng)常泡桑葉浴，在浸泡過(guò)程中，用手順時(shí)針、逆時(shí)針有規(guī)律性地按摩腹部、腰部等、當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)，儲(chǔ)存的脂肪就會(huì)被釋放出來(lái)，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去，身體里的脂肪就會(huì)減少。

　　方法：

　　先取50枚左右桑葉加2000毫升水，放到鍋里煮開，煮到20分鐘之后，將桑葉水放入浴缸，于事先調(diào)好溫度的洗澡水充分溶和，然后就可以沐浴啦。泡澡半小時(shí)以上，將桑葉撈出來(lái)，再加些熱水升高水溫，同時(shí)加入玫瑰花瓣再泡上半小時(shí)，就是一個(gè)又香又美的桑葉玫瑰浴。

　　不過(guò)要提醒的是，桑葉水的濃度越高，泡的時(shí)間越久，減肥效果越明顯。但是個(gè)別體質(zhì)比較差的MM，泡澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)哦。

　　醫(yī)學(xué)名著《本草綱目》中載，秋后經(jīng)霜打的桑葉為“神仙葉”，并注明桑葉主治：清寒熱;汁：解蜈蚣毒;煎濃汁服，能解除腳氣水腫，利大小腸;炙熟煎飲，代茶止渴。經(jīng)霜桑葉研末，末湯飲服止盜汗。具體服法是：每晚用一杯冷開水浸泡5g左右的干桑葉，第二天清晨空腹服下，再?zèng)_水浸泡，白天當(dāng)茶喝，傍晚把桑葉渣倒掉后重新浸泡，翌日飲服。

　　桑葉是一味具有疏風(fēng)清熱作用的中藥材。如今，日本正準(zhǔn)備將桑葉開發(fā)為人類的食物。日本衛(wèi)生研究所在長(zhǎng)期動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，給實(shí)驗(yàn)性與自然發(fā)病的糖尿病動(dòng)物食用桑葉4～6個(gè)月，會(huì)顯著抑制糖吸收現(xiàn)象。另觀察10個(gè)月的血糖值，與對(duì)照組相比也顯著降低，且有非常明顯的差異。據(jù)研究，桑葉中含有17種氨基酸，還有脂肪、糖類及維生素B1、維生素C、葉酸、胡蘿卜素和鈣、磷、鐵、錳、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　據(jù)測(cè)定，人類所需的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在初冬霜期的桑葉中含量很高。日本有關(guān)人士認(rèn)為，桑葉極有可能成為功能性食物。桑葉其營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種氨基酸，尤其是粗蛋白質(zhì)及粗碳水化合物有利于消除肥胖，解除腳氣、水腫和盜汗，所以說(shuō)吃桑葉好處很多。桑葉能減肥哦！想不想試試桑葉減肥呢？

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