抑郁是一種常見的心境障礙，其前兆表現(xiàn)多樣且復(fù)雜，早期識別并干預(yù)對于預(yù)防病情惡化比較重要，十個主要表現(xiàn)有持續(xù)情緒低落、興趣喪失等。

1、持續(xù)情緒低落：患者可能經(jīng)歷長時間的情緒低落，表現(xiàn)為愁眉苦臉、憂心忡忡，即使在外界環(huán)境改善的情況下也難以緩解。

2、興趣喪失：對以往熱衷的活動或愛好失去興趣，即便進行這些活動也感受不到樂趣，整天郁郁寡歡，缺乏動力。

3、思維遲緩：反應(yīng)變得遲鈍，思維聯(lián)想速度減慢，記憶力下降，常常忘記重要事情，遇事猶豫不決，學習或工作效率明顯下降。

4、意志活動減退：行動遲緩，變得懶散，不愿參與社交活動，甚至基本的日常生活也顯得力不從心，喜歡獨處，避免與他人交流。

5、睡眠障礙：表現(xiàn)為入睡困難、睡眠輕淺、多夢、早醒等，其中早醒是抑郁癥的典型特征，醒后難以再次入睡，嚴重影響睡眠質(zhì)量。

6、食欲改變：可能出現(xiàn)食欲下降或暴飲暴食的情況，導(dǎo)致體重顯著變化，進而影響身體健康。

7、自我評價降低：患者常常消極評價自己，認為自己沒有價值，對過去的錯誤或過失過度自責，對未來失去信心。

8、焦慮與煩躁：伴隨抑郁情緒，患者可能表現(xiàn)出心煩、擔心、緊張等焦慮情緒，容易沖動，對周圍事物失去耐心。

9、身體不適：可能出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂癥狀，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、出汗、皮膚感覺異常等，也可能伴有消化道癥狀，如腹脹、腹瀉或尿頻、尿急等。

10、自殺觀念：在嚴重情況下，患者可能產(chǎn)生自殺觀念或行為，認為結(jié)束生命是解脫的方式，需高度警惕并及時干預(yù)。

一旦發(fā)現(xiàn)自身或他人出現(xiàn)上述癥狀，并持續(xù)2周以上，建議及時就醫(yī)，進行全面的心理、社會和生物學評估及治療，以早日走出抑郁癥的陰霾。

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