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精油泡腳配方及注意事項大全

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 17:13

精油泡腳配方及注意事項大全
精油泡腳4個配方推薦：
1. 溫暖舒心放松配方
薰衣草1滴+羅馬洋甘菊1滴+生姜油1滴
（用椰子油稀釋后涂抹在足部腳底和小腿，按摩后再泡腳）
2. 寧神輕盈祛濕配方
廣藿香1滴+苦橙葉1滴+茉莉1滴
（用椰子油稀釋后涂抹在足部腳底和小腿，按摩后再泡腳）
3. 激發(fā)元氣御寒配方
天竺葵2滴+生姜1滴+扁柏1滴
（用椰子油稀釋后涂抹在足部腳底和小腿，按摩后再泡腳）
4. 消除水腫纖細配方
迷迭香1滴+杜松漿果2滴+絲柏1滴
（用椰子油稀釋后涂抹在足部腳底和小腿，按摩后再泡腳）

泡腳注意事項：
時間不宜過長。泡腳時間建議控制在15-20分鐘左右，過長時間可能會引起頭暈。
不可貪涼。泡腳時會出汗散熱，要注意保暖，不可貪涼。
水溫不宜過高。泡腳水溫建議不超過45℃，舒適的溫度才能更好地發(fā)揮泡腳的功效。
水不宜太淺。泡腳水要超過腳腕，到達小腿高度，這樣既不會著涼，又能幫助緩解多種不適癥狀。
飯后一小時不宜泡腳。飯后大部分血液流向消化道，如果立即泡腳，血液會流向下肢，長期可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。