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服用丹參配合運動效果翻倍

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 18:58

　　活血化瘀療法是中醫(yī)最古老的治則之一，《靈樞·經(jīng)脈》提到：“脈道以通，血氣乃行”?，F(xiàn)代研究表明活血化瘀中藥通過改善血液流變學特征、凝血和纖溶系統(tǒng)之間的平衡、血液及血管壁細胞功能等方面發(fā)揮療效。丹參是歷代醫(yī)家公認的活血化瘀藥，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。但很多人不知道配合運動，丹參能起到更好的效果。

　　丹參味苦微寒，能活血祛瘀、養(yǎng)血安神，可煎湯、泡茶或藥酒服用。適量的運動可通過提高心輸出量，改善血流剪應力（即血液流動對血管壁形成的摩擦力）。正常的血流剪應力對于舒張血管、預防血栓形成、降低炎癥反應、改善血脂和抗氧化等具有重要意義，還能影響藥物的效應及代謝。通過活血化瘀藥物與運動定量結合，調(diào)整血管功能，是關于活血化瘀中藥研究的新領域之一。

　　我們對大白鼠的一項研究發(fā)現(xiàn)，在給予中等劑量丹參提取物的前提下，聯(lián)合定量游泳鍛煉組在調(diào)整血管功能，改善血液“濃、黏、凝、聚”等方面，表現(xiàn)出更優(yōu)的效果，優(yōu)于單純使用高劑量藥物組。這提示大家，在服用丹參類藥物的同時，配合適當?shù)倪\動，活血化瘀效果會更好。

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