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,怎樣搭配食物,（蘇教版）四年級科學上冊課件,膳食營養(yǎng)搭配原則：,1、葷素搭配； 2、多種搭配； 3、每天都吃適當?shù)男迈r水果和蔬菜； 4、不挑食、不偏食； 5、粗細搭配； 6、喝適量的水； ,最佳食物搭配,1、豬肝+菠菜 =補血 2、羊肉+生姜 =驅(qū)寒保暖 可治寒腹 3、雞肉+栗子 =補脾造血 4、鴨肉+山藥 =消熱止咳 5、豆腐+蘿卜 =有助于豆 腐營養(yǎng)被人 體吸收,不能同時吃的食物,1、紅薯+柿子=會得結石 2、牛肉+栗子=引起嘔吐 3、蘿卜+木耳=得皮炎 4、土豆+香蕉=面部生斑 5、螃蟹+柿子=腹瀉 6、西紅柿+地瓜= 同食會得結石病， 嘔吐、腹痛、腹瀉,溫馨提示：,先將日記中的食物按食物金字塔的六大類食物歸類填寫；計算出各類食物的總量，和食物金字塔作比較；思考：你的食物金字塔有什么優(yōu)點？有什么缺點？,我是小小營養(yǎng)師,活動二:利用今天所學的 知識配制一份營養(yǎng)午餐。,活動一:重新設計一份一天的食譜.,比一比誰的設計最合理,既好吃，又省錢。,今天你學會了什么？,再見,

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