今年12月，東西湖區(qū)運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)中心、荊楚社會(huì)體育指導(dǎo)員之家（武漢市東西湖站）正式啟動(dòng)試運(yùn)營(yíng)，通過(guò)整合身體素質(zhì)評(píng)估、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)康復(fù)等多個(gè)板塊，為市民提供一站式、全方位的運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)。

走進(jìn)東西湖區(qū)運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)中心，寬敞明亮的環(huán)境和專(zhuān)業(yè)的設(shè)備令人眼前一亮。有氧訓(xùn)練區(qū)、力量訓(xùn)練區(qū)、運(yùn)動(dòng)評(píng)估區(qū)等多功能區(qū)劃分清晰，器械設(shè)備完善，可滿(mǎn)足市民多樣化的運(yùn)動(dòng)健康需求。

胡先生是這里的首批體驗(yàn)者之一。他告訴記者，自己一直希望通過(guò)健身來(lái)改善身體狀況，但苦于沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，不知道該如何科學(xué)訓(xùn)練。在區(qū)運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)中心，胡先生在社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)下，進(jìn)行了身高、體重、握力等多項(xiàng)體質(zhì)測(cè)試。

胡先生在社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)下測(cè)試體質(zhì)。

“這個(gè)測(cè)試非常方便，只用了短短5分鐘，我就拿到了一份詳細(xì)的體測(cè)報(bào)告單?！焙壬f(shuō)道。報(bào)告單上，胡先生的各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)一目了然，結(jié)果顯示，他的肺活量、體重、縱跳、選擇反應(yīng)時(shí)等指標(biāo)成績(jī)并不理想。

針對(duì)胡先生的體質(zhì)狀況，區(qū)運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)中心通過(guò)大數(shù)據(jù)分析，為他生成了一套針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)“處方”?！敖ㄗh胡先生增加肌肉量，降低體脂率。鍛煉以有氧運(yùn)動(dòng)為主，同時(shí)加強(qiáng)速度力量訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練，如上肢可選擇啞鈴快速推舉，下肢可選擇深蹲跳等?！斌w育指導(dǎo)員耐心地解釋?zhuān)懊總€(gè)人情況不同，盲目訓(xùn)練可能會(huì)給自身帶來(lái)一定損傷。我們會(huì)根據(jù)每個(gè)人的具體情況，給出精準(zhǔn)指導(dǎo)?！?/p>

記者發(fā)現(xiàn)，作為市級(jí)試點(diǎn)，東西湖區(qū)運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)中心不僅提供體質(zhì)和健康檢測(cè)服務(wù)，還設(shè)立了運(yùn)動(dòng)康復(fù)門(mén)診。專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)團(tuán)隊(duì)會(huì)面診受測(cè)人群，提供體質(zhì)健康、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)、慢病風(fēng)險(xiǎn)分析評(píng)估，并開(kāi)具專(zhuān)屬運(yùn)動(dòng)建議。

“我最近踝關(guān)節(jié)好多了?！闭趨^(qū)運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)中心康復(fù)門(mén)診接受治療的黃楠感慨。黃楠是東西湖區(qū)業(yè)余體校專(zhuān)職教練，也是湖北省隊(duì)退役的羽毛球運(yùn)動(dòng)員、國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員。由于長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練，他的踝關(guān)節(jié)及小腿肌肉一直處于緊張狀態(tài)。

在門(mén)診部主任黃文燊的指導(dǎo)下，黃楠接受了全面的身體素質(zhì)評(píng)估，包括生物力學(xué)檢查等。通過(guò)細(xì)致評(píng)估，醫(yī)生們準(zhǔn)確地找出了他踝關(guān)節(jié)緊張的根本原因，并為他量身定制了一套個(gè)性化的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃。

“我們首先解決關(guān)節(jié)活動(dòng)度和穩(wěn)定度的問(wèn)題?！秉S文燊介紹，他們?yōu)辄S楠設(shè)定了一些具體的運(yùn)動(dòng)處方，比如，多做一些拉伸和熱身運(yùn)動(dòng)，以打開(kāi)關(guān)節(jié)的弧度；同時(shí)加強(qiáng)核心力量、股四頭肌、小腿三頭肌以及頸前肌的訓(xùn)練，以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)團(tuán)隊(duì)。

“這里的醫(yī)生非常專(zhuān)業(yè)，設(shè)備也很先進(jìn)?！秉S楠對(duì)康復(fù)團(tuán)隊(duì)贊不絕口，“科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，以及電動(dòng)深層肌肉刺激儀（Deep Muscle Stimulator, DMS）輔助治療，提升了我的關(guān)節(jié)活動(dòng)度和穩(wěn)定度。這種體衛(wèi)融合的方式，讓我感受到了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的力量?！?/p>

近年來(lái)，東西湖區(qū)積極響應(yīng)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，探索全民健身科學(xué)指導(dǎo)長(zhǎng)效化的建設(shè)、管理、運(yùn)行和服務(wù)機(jī)制。區(qū)文化和旅游局（體育局）精準(zhǔn)發(fā)力，推動(dòng)荊楚社會(huì)體育指導(dǎo)員之家（武漢市東西湖站）投入使用。

“荊楚社會(huì)體育指導(dǎo)員之家（武漢市東西湖站）成立，不僅是社會(huì)體育指導(dǎo)員的‘家’，更是全民健身知識(shí)的傳播中心?！眳^(qū)文化和旅游局（體育局）體育科負(fù)責(zé)人介紹，目前，全區(qū)已擁有兩千多名社會(huì)體育指導(dǎo)員，他們?cè)谌窠∩磉M(jìn)程中扮演著關(guān)鍵角色，為市民群眾提供更加便捷、高效的健身指導(dǎo)，成為構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系中的重要力量。

“前不久，我們舉辦了三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員（組織管理項(xiàng)目）培訓(xùn)班，旨在提升基層體育工作者的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)?！眳^(qū)文化和旅游局（體育局）體育科負(fù)責(zé)人介紹道。培訓(xùn)班上，學(xué)員們學(xué)習(xí)了健身器材的正確使用方法和維護(hù)保養(yǎng)技巧，深入了解了體育文化宣傳、體育場(chǎng)地設(shè)施維護(hù)、群眾健身活動(dòng)組織等多方面知識(shí)。

“我們充分發(fā)揮全區(qū)38家體育協(xié)會(huì)的引領(lǐng)作用和社會(huì)體育指導(dǎo)員的服務(wù)優(yōu)勢(shì)，構(gòu)建了全區(qū)131個(gè)社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，打通科學(xué)健身服務(wù)的‘最后一公里’，能夠更加精準(zhǔn)地服務(wù)屬地群眾?！眳^(qū)文化和旅游局（體育局）體育科負(fù)責(zé)人表示，下一步，將繼續(xù)開(kāi)展全民健身志愿服務(wù)，推廣社會(huì)體育指導(dǎo)員網(wǎng)格管理，結(jié)合群眾的實(shí)際需求，開(kāi)展相應(yīng)的科學(xué)健身指導(dǎo)活動(dòng)，讓全民健身的理念深入人心。

據(jù)悉，今年以來(lái)，東西湖區(qū)在推動(dòng)體育事業(yè)全方位發(fā)展上取得了顯著成效。全區(qū)共有體育場(chǎng)地2794個(gè)，總面積達(dá)到315.22萬(wàn)平方米，人均體育場(chǎng)地面積達(dá)到3.41平方米。

（來(lái)源：東西湖區(qū)融媒體中心）

【編輯：陳明】

【來(lái)源：武漢臨空港】

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