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關(guān)于心理咨詢，我們應(yīng)該了解什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 02:32

很多人會覺得心理咨詢師是一個非常神秘的職業(yè)，認為心理咨詢師能夠通過一些言行和表情等都就能較為精準的判斷出他人的性格特征和內(nèi)心活動，只要說說話就能幫助心理健康問題的人回歸到正常生活。其實，心理咨詢并沒有大家想象中那么神奇，咨詢師也是一個普普通通的人，只是從事了心理咨詢這樣一個特殊職業(yè)。本文就帶大家來重新認識一下心理咨詢師到底是一個什么樣的人。

1、心理咨詢師并不是能做決定的人

心理咨詢師不會替你做決定，告訴你該做出什么樣的決策。心理咨詢師的主要工作是幫助你更了解自己，通過改變你的思維方式和行為來訪來促進你的個人成長，幫助你解決心理的困擾。

雖然心理咨詢師會告訴你應(yīng)對心理疾病的策略，但絕不會告訴你該如何做出選擇。作為來訪者，你做心理咨詢的目的也應(yīng)該只是想解決問題而不是找個人幫你做決定。

2、不是一定要有精神疾病才求助心理咨詢師

很多人都認為必須是有精神方面的疾病來需要去尋求心理咨詢師的幫助。事實上，做心理咨詢和精神疾病并沒有多大的關(guān)系。即便真的是因為出現(xiàn)了精神障礙需要接受專業(yè)的心理治療也沒什么好羞恥的。

當你感到被某些事情所困住走不出來，或者是被負面情緒所淹沒無法正常生活了等等，都可以向心理咨詢師尋求幫助。

3、心理咨詢需要來訪者參與其中

心理咨詢需要來訪者和咨詢師建立良好的合作關(guān)系，來訪者需要把自己的隱私和痛苦的經(jīng)歷毫無隱瞞的告知給咨詢師，咨詢師才能幫助來訪者找到有效的方法幫助來訪者解決問題，這樣整個進程才會更加的有效和協(xié)作。

4、心理咨詢師的“匹配度”影響咨詢效果

來訪者往往都希望尋找資歷非常深厚的心理咨詢師，以達到最佳的咨詢效果。但事實上如果來訪者和咨詢師不匹配，咨詢效果也不會很理想。研究發(fā)現(xiàn)，匹配度是咨詢成功與否的最重要的因素之一。什么是匹配度，就是來訪者感覺到被被傾聽，被理解，以及被尊重。心理咨詢的過程并不總是有趣和享受的，因為會讓來訪者把痛苦的經(jīng)歷再回憶一遍，所以在這個過程中，來訪者需要感受到來自咨詢師的支持與理解。

5、心理咨詢終止并不意味著以后不能再回到咨詢中

從心理咨詢師的角度上來說，肯定是希望在咨詢關(guān)系結(jié)束時來訪者能真切感受到自我功能的完善和提升，不管是日常生活中還是社會適應(yīng)方面等。他們可以感受到自己正在為自身的價值做努力，而不是在痛苦的深淵中苦苦掙扎。

未來是無法預(yù)知的，變化也如影隨形，雖然來訪者感受到了明顯的好轉(zhuǎn)，但并意味著不再需要幫助了，或許在某個特定的情況下，還需要一個支持性咨詢。