甲流
甲流主要通過飛沫呼吸道傳播,主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、身痛,甲流病毒可侵犯肺組織,誘發(fā)肺部感染,導致患者胸悶憋氣、喘促氣短等癥狀,如未及時治療可造成多器官功能損害,嚴重威脅患者生命安全。
甲流屬于中醫(yī)學外感熱病的范疇，見于溫病的 “風溫”“春溫”“濕溫”“伏暑”。四季皆可發(fā)病，冬春二季多發(fā)。六淫邪氣是導致疾病的主要原因，侵犯人體必夾時疫邪毒，正如清·徐延柞在其《醫(yī)醫(yī)瑣言》中所指：“六淫之邪無毒不犯人”。時疫毒邪侵襲人體能否發(fā)為外感熱病(時行感冒)，除與疫毒的多寡、毒氣的強弱有關，還會受到自身正氣盛衰的影響。
治療已發(fā)病的甲流人群同時，預防甲流已成為防止其擴散的關鍵所在。除了接種甲流疫苗以外 ，中醫(yī)藥在防控甲流的過程中亦應該積極發(fā)揮應有的作用。中醫(yī)藥在臨床實踐中有豐富的流行性感冒的防治經(jīng)驗，對時行感冒(流感)療效是肯定的。
1、生活起居
人體是陰陽運動協(xié)調平衡的有機體，這種平衡一旦被打破，則陰陽失調、臟腑功能失常，百病叢生。目前，甲流在全球爆發(fā)，人們更應注重調理陰陽。平索遵循”春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)則。即春夏陽氣漸升。須保養(yǎng)陽氣，宜夜臥早起，廣步于庭，少食牛、羊肉等溫熱性食物，保持心情舒暢，可對天當歌，避免發(fā)怒；秋冬宜藏，須保養(yǎng)陰氣，宜早臥晚起，必待陽光，少食生冷之品，節(jié)制房事，在數(shù)九寒冬，盡可能減少外出。只有這樣才能順應機體陰陽變化．保持正氣旺盛，甲流不易入侵 。
2、調養(yǎng)情志
“百病起于情”。人的情志活動與疾病有著密切的關系。心主神明，主管人的精神情志活動?！秹凼狼嗑帯啡眨骸毙紊癜察o，災病不生，福壽永存?！敝嗅t(yī)認為：保持樂觀的情緒、開朗的性格、高尚的涵養(yǎng)、除去私欲雜念。是預防疾病重要條件。今年卻逢甲流流行，雖然電視、報紙、網(wǎng)絡等新聞媒體有許多相關的宣傳報道，但許多人對甲流仍認識不足，產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼和盲目悲觀的心理，所以人們應做到遇事冷靜，通過各種渠道充分了解預防甲流的相關知識，認識到甲流是可防、可控的，并非不治之癥。從而消除其緊張、焦慮、恐懼等不良心理。在面對社會、家庭、學習、生活等各方面的壓力時要學會釋放，學會找親朋好友傾訴或放聲高歌、縱淚痛哭等方式排解，避免精神抑郁、悲喜過度、心神不寧引起生理和心理疲憊，導致正氣虛弱，給甲流病毒有可乘之機。
3 、調攝起居
中醫(yī)強調”天人合一”，強調人與自然息息相關?！端貑枴に臍庹{神大論》日：”四時陰陽者，萬物之始也，生死之本也，逆則災害生，從之則病疾不起”。目前甲流流行，人們更要注重調攝自身的起居生活，做到起居有常，適應自然界四時氣候變化。根據(jù)季節(jié)氣候變化，及時增減衣被，特別注意護腹暖背。
因為腹為陰中之陰，陰盛易傷陽；而背則為陽中之陽，風寒之邪，極易從背部侵襲人體而致疾病。遵循“日出而作，日落而息”的自然規(guī)律，每天堅持作息有時，勞逸結合，不妄勞作，以免過勞氣耗、過逸氣散；每天堅持冷水洗臉，熱水泡腳、沐浴，以促使全身氣血流暢；每天堅持按時睡覺，勿熬夜，保證充足睡眠。運動是生命之本，運動是健康的投資，運動可使你精力充沛、生命旺盛。根據(jù)自身條件、克服惰性，選擇適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、做操、打拳、爬山等，做到持之以恒 ，確保人體“生物鐘”正常運轉。
4、調節(jié)飲食
民以食為天，合理的飲食是健康的保證。提倡“飲食有節(jié)”，維護后天脾胃之源。飲食有度且清淡富有營養(yǎng)，則五臟六腑濡養(yǎng)充分、精、氣、血、津液旺盛。反之“飲食自陪，脾胃乃傷”。傷則化源不足，易生百病。每個人都應該根據(jù)自己的體質辨證施食。寒體、陽虛者宜多食溫熱養(yǎng)陽的食物，如狗肉、羊肉、胡椒、橘子、桂圓、紅茶等，忌食生冷之品；熱體宜多食清涼養(yǎng)陰的食物，如鴨肉、甲魚、梨、綠豆、綠茶等，忌食煎、辛辣、溫熱動火傷津之品；陰虛體質宜多吃滋陰潤燥之類的食物及水果，如百合、山藥、枸杞、枇杷等，忌食辛辣香燥之品，如姜、蔥、蒜、海腥發(fā)物、烈性酒等；平素樹立“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸”的指導思想，多食平性以平補的食物，如雞肉、豬肉、大豆、芝麻、蘋果、冬瓜 、白菜、蘿卜等。
5 、強化自我保護意識
強化自我保護意識，減少到公共人群密集的場所，減少或避免聚會、聚餐等集體活動，外出戴口罩。避免與感冒或疑似感冒者接觸，以免交叉感染。與人對話保持一定的距離 ，遠離咳嗽、打噴嚏的人，一旦發(fā)現(xiàn)周圍人咳嗽、打噴嚏立 即扭轉身體背對飛沫，慎防飛沫傳播。養(yǎng)成 良好的衛(wèi)生習慣。勤洗手、少摸臉、多喝水、咳嗽或打噴嚏時注意用手帕或紙巾捂住口鼻。辦公室、居室經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通。如感身體不適，應及早到醫(yī)院就診。
甲流康復后，該怎么做？
很多朋友甲流康復后，感覺心慌，氣短，乏力，甚至時不時咳嗽一會，針對這樣甲流康復后的小尾巴， 我們該怎么做呢？
1.神疲乏力
如果感覺神疲乏力，納食不香，做事精神不足，舌淡嫩，可以用：
黃芪10g、太子參10g、防風10g、荊芥5g、建曲5g
一天一次，每次300毫升，飯后熱服。
2.痰多咳嗽
康復后，反復的咳嗽，甚至氣喘，白痰，舌淡紅，可以用：
紫蘇5g、枇杷葉10g、南沙參15g、川貝10g
一天一次，每次300毫升，飯后熱服。
3.胃口不香
對飲食興趣下降，吃什么都沒胃口，舌苔又白又厚，可用：
炒山楂10g、太子參15g、藿香10g、佩蘭10g
一天一次，每次300毫升，飯后熱服。
4.反復感冒
體質差，反復感冒，舌淡嫩，可用：
太子參15g、黃芪10g、防風10g
一天一次，每次300毫升，飯后熱服。
5.口干舌燥
康復后出現(xiàn)口干舌燥，咽喉不適，身體自覺發(fā)熱，舌紅，可用：
南沙參10g、白茅根15g、玉蝴蝶5g
南充市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心
科室為全國中醫(yī)“治未病”服務能力建設科室、四川省健康服務業(yè)重點項目——“治未病”中心建設科室，是全市首個“治未病”一級臨床科室，市級中醫(yī)重點?？平ㄔO科室，南充市中醫(yī)治未病專業(yè)醫(yī)療質量控制中心掛靠科室。榮獲“全國治未病科室建設先進單位”、“四川省五一巾幗標兵崗”等稱號。現(xiàn)有醫(yī)護人員15人，其中，主任中醫(yī)師1人、主治醫(yī)師4人，有省名中醫(yī)1人，碩士研究生5人，川北醫(yī)學院兼職教師4人。
治未病中心充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢,開展健康干預：利用針刺、灸法、推拿、拔罐、刮痧、膏方、穴位貼敷、足療、熏蒸、藥膳等干預手段，開展節(jié)氣養(yǎng)生、膏方藥膳、小兒推拿藥浴、中醫(yī)美容、失眠調理、慢病調養(yǎng)、男科疾病、不孕不育等特色診療服務。同時，定制個性化中醫(yī)健康產(chǎn)品，如養(yǎng)生保健酒、茶飲、膏方、香囊、藥枕等。
地址：南充市中醫(yī)醫(yī)院金魚嶺院區(qū)門診部，南院區(qū)第三住院大樓6樓
排版：屈紅瓊
文字：童美玲/王威
審核：楊瑩潔名醫(yī)工作室
南充市中醫(yī)醫(yī)院治未病科
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