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減脂塑形計劃?25+女生一定要做好身材管理

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 19:40

減脂塑形計劃 25+女生一定要做好身材管理 -大眾點評

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減脂塑形計劃 25+女生一定要做好身材管理

不知不覺馬上就要邁向新的一歲了發(fā)現(xiàn)自己新陳代謝真的慢了很多一如從前一樣愛吃吃喝喝但體重再也穩(wěn)不住了肉肉松松垮垮的人也變得很浮腫幸好我之前有練習瑜伽的習慣所以，馬上約了老師開練?♀ - 說起減脂塑形試過好多種運動跑步、跳繩、游泳…… 但我能堅持下來的還是只有瑜伽?♀普拉提雖然有些累但真的是暴汗運動不僅讓體重保持在一個穩(wěn)定的水平上還悄無聲息的改善了體態(tài) 什么盆骨前傾、肋骨外翻，都感覺有所改善整個人的儀態(tài)好了才能氣質(zhì)更出眾~ - 我認為新手學習瑜伽一定要選擇一個專業(yè)負責的老師指導因為錯誤的姿勢，會對脊柱造成負擔，嚴重時還會受傷像我最開始也是在好多地方試課之后才找到了隱舍專業(yè)的瑜伽老師，只需要一眼就能看出我由于錯誤的呼吸狀態(tài)和運動姿勢導致了很明顯肋骨外翻老師耐心的跟做了正確示范，并一直在一旁指導結(jié)合了最新情況，進行改善化訓練由此是當我堅持運動完一個月后真的有感覺整個人都舒展開了不少精氣神也是變好了? - 真心建議所有劉亦菲們一定要做好身材管理? 拒絕擺爛！ #好身材練起來

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