經(jīng)常按摩這些穴位有助于身體健康

發(fā)布時間： 2017-10-09 10:35:28      來源：久久健康網(wǎng)

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人體有很多的穴位，大家都是知道的。很多時候大家的身體疼痛都可以根據(jù)這些來進行調節(jié)，可以很好的幫助大家養(yǎng)生。在人體經(jīng)脈上一共有361個穴位，如果加上經(jīng)脈之外的穴位，那么身上的穴位會達

　　人體有很多的穴位，大家都是知道的。很多時候大家的身體疼痛都可以根據(jù)這些來進行調節(jié)，可以很好的幫助大家養(yǎng)生。在人體經(jīng)脈上一共有361個穴位，如果加上經(jīng)脈之外的穴位，那么身上的穴位會達到上千個，我們不可能將這些穴位都了解一遍，只要了解我們生活中比較常用的幾個穴位就好，今天就讓小拜年和大家說說相關的問題。

　　養(yǎng)護心臟穴：內關。

　　經(jīng)常的按揉內關穴有助于我們的血氣暢通，可以保護心臟，用大拇指垂直按壓，每次大約3分鐘左右，知道局部感覺酸麻即可。除此之外，內關穴對于緩解頭疼，嗓子疼，腰部疼痛也有非常好的效果！

　　內關穴也是比較常見的急救穴位之一，當病人突發(fā)心臟病的時候，讓病人平躺，并配合按壓內關穴，能夠緩解疼痛。

　　清熱止痛穴：合谷。

　　合谷穴也被稱之為虎口穴，適當?shù)陌慈嗪瞎妊ǎ軌蜴?zhèn)痛清熱，對于緩解面部疾病非常的有效果，當出現(xiàn)頭痛發(fā)燒，上火牙疼都可以按壓合谷穴來進行緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。效果不錯！

　　明目醒腦穴：風池。

　　中醫(yī)講“頭目風池主”，對于頭部的一些風病，利用風池都可以很好的解決，按揉風池穴和周圍的肌肉，能夠幫助我們有效的緩解頸椎病，頭痛，或者因為長時間低頭而導致的頸部疲勞，并且在工作間隙，適當?shù)陌茨︼L池穴，能夠提神醒腦，消除疲勞。

　　并且風池穴和其太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，也可以很好的幫助我們治療眼部疾病，對于治療近視也有很好的效果！

　　養(yǎng)胃穴：中脘。

　　胃不好的人可以適當?shù)陌茨χ须溲?，中脘穴在腹部，離胃部很近，如果出現(xiàn)急性胃刺痛，可以按壓中脘穴，10秒一循環(huán)，按壓，松開，如此反復，3-5分鐘就可以緩解！慢性胃病 患者也可以選擇按揉中脘穴，能夠幫助消化，健脾益胃！

　　補腎固元穴：關元。

　　經(jīng)常的按揉關元穴能夠幫助我們補充腎氣，男性經(jīng)常按揉關元穴，能夠緩解腎虛 腰酸等情況，女性經(jīng)常俺有關元穴能夠幫助緩解很多婦科 疾病，我們在按揉關元穴之前，可以先搓熱手掌，價格掌心對準腹部的關元穴做揉搓的動作，由輕到重，感覺發(fā)熱為止！

　　以上就是相關的介紹，相信大家都有了一定的認識和了解。這些自己可以判斷的方法對于大家來說，都是很有幫助的，只要大家在日常生活中注意相關的防護措施，對于大家的身體健康都是很重要的，今天就和大家介紹到這里，希望可以幫助大家更好的認識更多的中醫(yī)方法。

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