中醫(yī)養(yǎng)生歷史悠久，發(fā)展都今天已經(jīng)非常完善了，現(xiàn)在很多人就非常熱衷中醫(yī)養(yǎng)生，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是中醫(yī)養(yǎng)生眾多養(yǎng)生方法中的一種。有不少想要擁有苗條身材的女性朋友還有選擇經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法來(lái)進(jìn)行減肥呢。那么大家知不知道經(jīng)絡(luò)減肥的操作方法是什么?它又有什么好處?等等。如果您對(duì)此還不是特別了解的話，不妨跟著小編一起來(lái)了解一下吧!

　　我們的經(jīng)絡(luò)四通八達(dá)，是連接我們整個(gè)身體的一個(gè)重要橋梁，對(duì)維持我們身體健康起著非常重要的作用，而且令人們頭痛的肥胖問(wèn)題也與經(jīng)絡(luò)分不開關(guān)系。那么，我們?cè)撛趺礃油ㄟ^(guò)經(jīng)絡(luò)來(lái)進(jìn)行有效的減肥呢?下面就有老中醫(yī)來(lái)為咱們講解一下吧!

　　一、什么是經(jīng)絡(luò)

　　所謂經(jīng)絡(luò)，乃行血?dú)狻I(yíng)陰陽(yáng)、調(diào)虛實(shí)、應(yīng)天道、決死生、處百病不可不通者也。這就是說(shuō)，我國(guó)古人發(fā)現(xiàn)和概括的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，指的是*的調(diào)節(jié)、控制、傳輸 等系統(tǒng)，是經(jīng)脈與絡(luò)脈、經(jīng)筋與皮部的總稱。

　　二、經(jīng)絡(luò)與身體各部位肥胖的關(guān)系

　　中醫(yī)的說(shuō)法，經(jīng)絡(luò)就是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，負(fù)責(zé)運(yùn)送全身的給養(yǎng)與代謝的廢物。當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通或者流速緩慢的時(shí)候，就好比公路上堵車，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物擠在一起，久而久之就變成了脂肪，形成局部肥胖,脂肪過(guò)多影響*健康。傳統(tǒng)五行經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人小腿粗是由于下焦經(jīng)不通和膀胱經(jīng)不通。 手臂粗是因?yàn)樯辖共煌?、心包?jīng)不通。腰腹部粗是因?yàn)榉谓?jīng)不通、大腸經(jīng)不通。因此減肥就要對(duì)應(yīng)打通相關(guān)經(jīng)絡(luò)。

　　三、如何打通經(jīng)絡(luò)

　　關(guān)于如何打通經(jīng)絡(luò)呢，經(jīng)絡(luò)減肥可謂最簡(jiǎn)單，最安全，最綠色，最有效的方法，就是通過(guò)按摩來(lái)解決。動(dòng)脈及靜脈靠心臟這個(gè)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)，而淋巴必需靠呼吸及運(yùn)動(dòng)才能夠流動(dòng)。因此當(dāng)我們*出現(xiàn)循環(huán)代謝不良時(shí)，就會(huì)很容易造成肥胖。

　　經(jīng)絡(luò)減肥操作方法

　　1、取穴

　　上肢：取外關(guān)、合谷、曲池、阿是穴。

　　腹部：取天樞、盲俞、中樞、水分、氣海、下脘減肥穴及阿是穴。

　　下肢：取三陰交、足三里及阿是穴。

　　2、針刺方法

　　可以采用0.5～2.5寸針，經(jīng)過(guò)高溫消毒殺菌之后進(jìn)行針刺，一般留針30～50分鐘，中間可以采用瀉法行針一次。

　　3、耳穴

　　用白芥籽或王不留行籽，埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內(nèi)分泌、皮脂腺穴，交替應(yīng)用。藥物貼耳，必須叮囑顧客每天按壓5～6次，飯前10分鐘必按。

　　4、中藥貼臍

　　將中藥粉用蜂蜜調(diào)成膏狀，每天適量貼敷肚臍，5天更換一次。

　　5、具體操作過(guò)程

　　前3至5天連續(xù)就診，以后每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至體重降至正常為止。

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法優(yōu)勢(shì)

　　1、 健康

　　由于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥是通過(guò)對(duì)穴位的刺激來(lái)調(diào)節(jié)新陳代謝從而達(dá)到減肥目的，因此它不僅能夠減去多余的皮下脂肪，也能減掉內(nèi)臟脂肪，在減肥的同時(shí)還能防治脂肪肝、高血脂、月經(jīng)紊亂等臟腑功能失調(diào)的病癥。

　　2、 快速有效

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥療效確切、迅速，40余萬(wàn)例臨床案例統(tǒng)計(jì)，有效率高達(dá)99.3%，前4次可減2-19斤，一療程有些肥胖者就減掉了60余斤，最高能減到112斤。

　　3、 無(wú)痛苦

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥可以免去藥物副作用、長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)、饑餓等痛苦，而魚美人采用的“快速無(wú)痛進(jìn)針?lè)ā备亲寽p肥者在減肥的時(shí)候無(wú)痛感。

　　4、 不反彈

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑氣血、調(diào)整陰陽(yáng)平衡達(dá)到減肥的目的，是一種標(biāo)本兼治的方法，不易反彈。肥胖者減肥后，只要保持科學(xué)的生活和飲食就能有效杜絕反彈。

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法禁忌

　　肥胖往往與下列不良生活習(xí)慣有密切關(guān)系，故應(yīng)及時(shí)加以糾正。

　　一、早晚餐安排不妥

　　有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習(xí)慣不僅容易導(dǎo)致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴(yán)重疾病的發(fā)生。晚上由于迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動(dòng)少，熱量消耗也少，故太晚進(jìn)餐或晚間過(guò)飽甚而吃夜宵者容易發(fā)胖。曾有這樣一句名言：“什么時(shí)候吃比吃什么都重要”。因此早餐應(yīng)吃飽，晚上應(yīng)吃少。

　　二、貪食

　　攝食過(guò)量，攝入熱量過(guò)多這是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作為人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“寧傷脾胃，不傷感情，滿杯飲”的思想影響下，往往多食。有人以酒解愁，以食解憂，于是無(wú)節(jié)制地吃各種各樣的食品而致胖。

　　三、快食

　　吃飯時(shí)間不定往往開飯延遲，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習(xí)慣。

　　四、偏食

　　如偏愛甜食、肥肉、豬內(nèi)臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使?fàn)I養(yǎng)素不能均衡地供給。

　　五、代食

　　指早餐不進(jìn)食，用午餐來(lái)補(bǔ)充，使午餐攝入過(guò)量導(dǎo)致胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。

　　六、油和糖用量過(guò)多

　　一般人都知道豬油不能多吃，但卻認(rèn)為素油可以多吃，故往往用量過(guò)大。事實(shí)上燒素菜時(shí)用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產(chǎn)生的熱量，與豬油等高脂肪食品相同，每1克可產(chǎn)生9千卡熱量，因此也不宜多食用。至于有人燒菜時(shí)還加放砂糖，日積月累，攝入熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發(fā)生了。

　　經(jīng)絡(luò)按摩，綠色減肥不傷身

　　按摩減肥是最近幾年非常流行的減肥方法，繼承了傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理的理念，避免了減肥過(guò)程中對(duì)身體造成的傷害。按摩能減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對(duì)消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對(duì)癥施術(shù)，索源求本，按摩對(duì)肥胖和消瘦都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而借助頻繁的手法按摩，能促進(jìn)毛細(xì)血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。

　　一、腹部按摩減肥

　　腹部是內(nèi)臟器官的集中部位，通過(guò)腹部按摩可以強(qiáng)化腸胃功能，防止便秘。每天要堅(jiān)持做10分鐘，以肚臍為中心，按逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)。也就是說(shuō)，從上往下看的話，是以自己的拇指為圓心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。

　　二、按摩足三里減肥法

　　足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

　　三、環(huán)摸按摩減肥法

　　右手掌從心口窩開始摸，經(jīng)左肋下，向下到小腹，向上經(jīng)右肋下回摸到原處。如此環(huán)摸36圈;然后以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環(huán)摸36圈。

　　這是一種很簡(jiǎn)便的方法。晚上睡覺前或看電視的時(shí)候都可以進(jìn)行。搓揉腹部，可以刺激神經(jīng)末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細(xì)血管開放，加快新陳代謝，促進(jìn)皮膚組織的廢物排出，當(dāng)然有助于減少脂肪。

　　特別提醒：如果涉及到具體穴位的按摩，建議還是找專業(yè)的中醫(yī)師來(lái)操作，否則穴位不準(zhǔn)很可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生進(jìn)行減肥的相關(guān)內(nèi)容介紹了，大家看完之后是不是心動(dòng)動(dòng)呢?經(jīng)絡(luò)減肥相對(duì)于一些藥物減肥節(jié)食減肥來(lái)的更加健康有效，如果您正在為體重問(wèn)題而煩惱的話，為什么不試試經(jīng)絡(luò)減肥法呢?一定會(huì)有驚喜的哦!

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