常見的軍人心理健康

消防軍人心理健康 隨社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們所面臨的各種壓力也日益加大，由此而產(chǎn)生的心理障礙、心理疾病日益增多。而由于軍人職業(yè)的特殊性，決定了軍人必須具備良好的心身素質(zhì)和對(duì)軍事環(huán)境的適應(yīng)能力。特殊的職業(yè)和環(huán)境，使軍人在平時(shí)和日常工作中因職業(yè)緊張而導(dǎo)致的困擾和心理問題就比社會(huì)同齡人就要多，所以軍人的心理衛(wèi)生教育現(xiàn)在也越來越得到了部隊(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注。 一、健康、心理健康的定義 二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和基本特征 三、軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 四、壓力的定義、消防軍人心理問題產(chǎn)生的原因和預(yù)防。 五、挫折心理學(xué) 今天我主要就從以下五個(gè)部分進(jìn)行闡述： 1、健康、心理健康的定義 健康定義：是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅是沒有軀體疾病。 心理健康定義：是一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，在這種狀況下主體能作出良好的適應(yīng)，能充分發(fā)揮身心潛能，而不僅是沒有心理疾病。 心理健康有兩層含義：一是沒有心理疾病，這是心理健康最起碼的含義，如同身體沒有疾病是身體健康的最基本條件一樣；其二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)，這是心理健康最本質(zhì)的含義，它意味著要消除一切不健康的心理傾向，使一個(gè)人的心理處于最佳狀態(tài)。 2.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和基本特征 由于心理學(xué)屬于自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)的中間學(xué)科，還有許多心理現(xiàn)象和規(guī)律尚處于未知或知之不多階段，同時(shí)又受不同的社會(huì)文化背景、民族特點(diǎn)、經(jīng)濟(jì)水平、意識(shí)形態(tài)、認(rèn)知體系、價(jià)值觀念的影響，迄今沒有被世界各國(guó)各民族公認(rèn)的科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)體系。但以下心理健康的6個(gè)基本特征已被公認(rèn): 1、智力正常 2、較好的社會(huì)適應(yīng)性 3、具有健全的人格 ? 4、情緒和情感穩(wěn)定、能夠保持良好的心境 ?? 5、有健全的意志和協(xié)調(diào)的行為 ?? 6、心理特點(diǎn)符合心理年齡。 2.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和基本特征 軍人心理健康的特征與一般人是一致的。但是由于軍隊(duì)任務(wù)特殊，要求嚴(yán)格，因此在具體內(nèi)容方面多一些要求。為了達(dá)到這些要求，一方面通過體檢等軍事職業(yè)適宜性選拔，選出適宜從事軍事職業(yè)的人進(jìn)入軍隊(duì)；另一方面，軍人在服役期間通過部隊(duì)的培養(yǎng)教育和訓(xùn)練，不斷的進(jìn)行自我修正和自我完善，以適應(yīng)軍事職業(yè)的心理健康要求。 　 3.軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 1、能保持高效績(jī)的工作狀態(tài)； 　 2、軍事生活，對(duì)軍事事件有良好的應(yīng)變能力； 3、積極向上，精力充沛，心胸開闊，熱愛軍事集體； 4、正確的人生觀和價(jià)值觀，樂于奉獻(xiàn)； 5、毅力持久，行為果敢，有較好的自制自控能力； 軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn) ： 6、具有一定的抗應(yīng)激能力； 7、有自尊心，奮斗目標(biāo)切合部隊(duì)實(shí)際； 8、善于合作，能夠保持和發(fā)展融洽的戰(zhàn)友情誼； 9、軍事技能形成得快，改造得也容易。 軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn) ： 四、壓力的定義、消防軍人心理問題產(chǎn)生的原因和預(yù)防 壓力的定義：壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)識(shí)和行為體驗(yàn)過程。 壓力源的種類有三： 1、生物性壓力源 2、精神性壓力源 3、社會(huì)環(huán)境性壓力源 消防軍人心理問題產(chǎn)生也來源于現(xiàn)實(shí)生活中混合性的壓力源： 1、職業(yè)壓力：軍人這一特殊職業(yè)。 2、工作環(huán)境帶來的壓力：危險(xiǎn)因素的刺激、事故中的傷亡等負(fù)性事情所造成的消防隊(duì)員緊張、恐懼、焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)性情緒沒有得到很好的宣泄。 3、相對(duì)封閉的生活環(huán)境帶來的壓力：相對(duì)封閉的生活環(huán)境遠(yuǎn)離父母親人朋友加上時(shí)時(shí)處于戰(zhàn)備應(yīng)激狀態(tài)，在一定程度上對(duì)消防軍人的心理健康造成消極的影響。 4、社會(huì)的高期望值帶來一定的壓力。 消防軍人心理問題產(chǎn)生也來源于現(xiàn)實(shí)生活中混合性的壓力源： 如何預(yù)防： 1、學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)：針對(duì)青年人的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，重點(diǎn)學(xué)習(xí)青春期心理衛(wèi)生、人際交往心理、戀愛心理、挫折心理、適應(yīng)心理等基本心理衛(wèi)生知識(shí)，增強(qiáng)科學(xué)預(yù)防心理疾病的能力。 2、提高生理心理承受能力：利用模擬訓(xùn)練增強(qiáng)臨場(chǎng)適應(yīng)力；利用火災(zāi)撲救搶險(xiǎn)救災(zāi)實(shí)況錄像增強(qiáng)心理感染力；加強(qiáng)體能、技能訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度，樹立英勇頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)等，提高消防員的心理和生理的耐受力，增大對(duì)危險(xiǎn)環(huán)境的承受能力，在實(shí)戰(zhàn)中才能做到“見怪不怪”，“處變不驚”。 3、合理泄放心理壓力：說、唱、動(dòng)、靜。 4、進(jìn)行心理咨詢：及時(shí)有效的消除心理隱患、疏導(dǎo)出現(xiàn)的心理問題。 簡(jiǎn)介幾種壓力的應(yīng)對(duì)方法 1、學(xué)會(huì)合理的認(rèn)知模式 壓力是外部事件引發(fā)的一種個(gè)人主觀體驗(yàn)。外部事件有令人愉快和令人不愉快二類，無論哪種都要求人們付出努力，去應(yīng)對(duì)生存環(huán)境所發(fā)生的變化，這種應(yīng)對(duì)就是適應(yīng)（要求人適應(yīng)環(huán)境而不是環(huán)境適應(yīng)人）。適應(yīng)意味著體力和腦力的付出，包括對(duì)事件性質(zhì)、強(qiáng)度、對(duì)個(gè)人能力的評(píng)估等，那么承受的能力因人而異，同一個(gè)人可因?yàn)椴煌纳眢w狀況而承受能力不同，這就說明壓力不是外部事件本身，更多是我們主觀體驗(yàn)。 2、調(diào)整行為 （1）傾訴：當(dāng)遇到不愉快的事時(shí)，不要自己生

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