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水果酵素減肥有用嗎？怎么喝能減肥？水果酵素自制方法

經(jīng)常聽見有人說酵素這個詞，它到底是什么呢？水果酵素能減肥嗎？酵素減肥是現(xiàn)代人比較喜歡的減肥方式。它是一種高分子催化物質(zhì)，可以加快人體胃部的食物消化，酵素大部分都存在于水果之中。所以水果酵素減肥越來越流行。水果酵素如何自制呢？一些家庭手工達(dá)人喜歡倒騰這些東西，而且健康天然的產(chǎn)品更加容易被大家認(rèn)可。水果酵素應(yīng)該怎么喝？一起來看看水果酵素減肥法。

李子酵素消腫散熱，消除脹氣，利于肝病康復(fù)。

杏子酵素止渴，去冷熱毒，利于心血管疾病的調(diào)養(yǎng)。

梅子酵素疏通經(jīng)脈，除肺熱、治咳嗽，利肝解毒。

桃子酵素利肺病，利于肺部抗菌消炎。

大棗酵素潤心肺、止咳，滋補(bǔ)五臟；治體虛，順胃氣。

梨子酵素清熱止咳，降火、解毒，治傷寒發(fā)熱。

荔枝酵素祛除邪氣，除蠱毒，開胃益脾，瘦身養(yǎng)顏。

桑葚酵素安神、消腫，去風(fēng)熱，烏發(fā)、明目。

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FRUIT ENZYMES REDUCE WEIGHT

酵素療法減肥指通過補(bǔ)充酵素，加速身體代謝，消耗多余脂肪，來達(dá)到減肥目的的一種減肥方法。酵素療法是通過補(bǔ)充身體必須的酵素，讓身體通過自身的平衡達(dá)到調(diào)理和治病的作用。屬于自然療法的范疇。

不常吃蔬菜和水果的人，酵素也會越來越少。如果還經(jīng)常吃添加物很多的加工食品或者不含酵素的食物，這樣代謝率就會下降，最后的結(jié)果就是造成肥胖。這就是為什么說酵素可以減肥的道理。因此為了預(yù)防代謝下降，平時需要多吃蔬菜和水果等富含酵素的食物。

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第一步準(zhǔn)備酵素桶一個，做酵素前先用清水洗凈，再加入適量的清水，活化6小時。最后用純凈水過一遍內(nèi)桶壁，但不要用洗潔精。

第二步準(zhǔn)備楊梅適量，沖洗后稍加滴干。

第三步準(zhǔn)備蘋果和香蕉各兩個，最好去皮。

第四步將整瓶白砂糖倒入后加入上面的三樣水果。

第五步加水不要全滿，輕輕蓋上蓋，不要蓋嚴(yán)實。之后每天早晚用長木勺（木勺不能有油，用開水燙后使用）攪拌一下，還是輕輕蓋上，不要嚴(yán)實。

第六步三天后準(zhǔn)備好空瓶子。

第七步發(fā)酵好的果汁過濾入瓶，并放入冰箱保存。

第八步想喝時，取出即可飲用。

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HOMEMADE FRUIT ENZYMES HARM

菌數(shù)超標(biāo)

若空氣中濕度較大，發(fā)酵過程中蔬果會變質(zhì)、腐敗，從而產(chǎn)生黃曲霉毒素，引發(fā)癌癥

含農(nóng)藥的蔬果

家庭自制水果酵素所選用的蔬果大多為確保產(chǎn)量會噴灑農(nóng)藥，清水無法去除農(nóng)殘

不健康

喝了之后會引起不適，輕微的會出現(xiàn)眩暈，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致食物中毒、休克等

含糖量過高

一般為了考慮口感等因素會放入較多的糖，所以自制的酵素一般含糖量都比較高

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HOW TO DRINK FRUIT ENZYMES

免疾力低，偏瘦，消化不好的人可以選擇早飯后半小時服用。酵素能有效幫助分解、消化胃腸道中的食物，防止食物滯漲、脹氣、消化不良，最后排出體外，從而有效防止了便秘的發(fā)生。

想排毒和瘦身的人可以選擇晚飯后三個小時后空腹服用。對于晚上臨睡前喝一些酵素，酵素中所含有的有機(jī)酸、甘油和醛類物質(zhì)可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，加快皮膚血液循環(huán)，有益于清除沉積物，使皮膚光潤。

注意平時要多喝水，不少于1500毫升，助毒素排出

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THE CONTRAINDICATION OF FRUIT ENZYMES

忌喝三無產(chǎn)品

意選擇一款優(yōu)質(zhì)的水果酵素，品質(zhì)有保證，選擇天然無添加水果酵素食品

忌用同一種方法食用

每個人的體質(zhì)不同，以及需要改善的方面也是不同的，補(bǔ)充方法也是不同的

忌用過高水溫稀釋

不能食用溫度過高的水，水溫太高很容易使水果酵素失去原有的活性，40℃左右

忌喝自制水果酵素

食用自制水果酵素很容易對健康造成未知的風(fēng)險，想要喝水果酵素應(yīng)該購買正規(guī)產(chǎn)品

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