結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　時令水果有多種，不要總是吃一種水果，也要搭配多種水果一起食用，今天小編推薦一款女性減肥水果-------水果拼盤，水果多種，營養(yǎng)豐富，及時補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　【水果拼盤】

　　主料：西瓜適量、菠蘿適量、哈密瓜適量、蘋果適量、

　　輔料：橙子適量、火龍果適量、葡萄適量、

　　步驟：

　　1.西瓜

　　2.菠蘿

　　3.哈密瓜

　　4.蘋果

減肥食譜水果拼盤

　　5.橙子

　　6.火龍果

　　7.水果拼盤

減肥食譜水果拼盤

　　西瓜的食用效果

　　1.熱解暑、降血壓

　　具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一 定療效。

　　2.天然水潤防曬霜

　　夏季的陽光分外強(qiáng)烈，日光直射導(dǎo)致紫外線較強(qiáng)，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。

　　3.大便通暢

　　吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。

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　　4.抗衰老

　　新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

　　總結(jié)：在外邊買的水果總是單一，吃著也太貴，出門玩時還不如自己準(zhǔn)備一些水果，便宜又健康。

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