營(yíng)養(yǎng)重要性 營(yíng)養(yǎng)對(duì)健康很重要，孕期營(yíng)養(yǎng)尤其重要 孕婦-食物供養(yǎng) 胎兒-媽媽供養(yǎng) 營(yíng) 養(yǎng) 理 念 一人懂營(yíng)養(yǎng)，全家都健康 一人營(yíng)養(yǎng)，三代健康 一次課程，受益一生 你， 是天使還是殺手？ 誰(shuí)會(huì)是殺手？ 健康殺手 --偽裝得很好 潛伏的很深 甜蜜殺手-高糖飲食 笑面殺手-高脂飲食 隱形殺手-高鹽飲食 好甜 好香 好有味！ 好害人??！ 常 見(jiàn) 誤 區(qū) 對(duì)藥物畏懼有加 —擔(dān)心藥物會(huì)導(dǎo)致畸形 —擔(dān)心藥物會(huì)影響寶寶發(fā)育 —寧愿忍受病痛也不敢用藥 對(duì)食物毫無(wú)顧忌 —認(rèn)為食物都是比較安全的 —擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏不惜把自己吃成肥婆 —不認(rèn)為食物也會(huì)對(duì)健康造成極大危害 營(yíng)養(yǎng)不均衡—營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不良共存 孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡對(duì)母體健康的影響 營(yíng)養(yǎng)不均衡——妊娠合并癥 營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)剩均會(huì)使妊娠并發(fā)癥的發(fā)病率增加，如妊娠高血壓綜合癥，妊娠糖尿病等。 孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡對(duì)胎兒健康的影響 對(duì)胎嬰兒智力發(fā)育的影響 妊娠最后3個(gè)月至出生后6個(gè)月是大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，孕婦嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，新生兒腦細(xì)胞的數(shù)量可減少到正常的80%，如產(chǎn)前、產(chǎn)后都存在嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，嬰兒腦細(xì)胞數(shù)量可減少到正常的40%。 孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡對(duì)胎兒健康的影響 孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡對(duì)母體健康的影響 孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡對(duì)母體健康的影響 缺鐵——營(yíng)養(yǎng)性貧血 WHO報(bào)道，孕婦貧血率為20%-80%不等，平均51% 影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育 產(chǎn)婦貧血性心臟病 易患妊娠高血壓綜合癥 易發(fā)產(chǎn)褥感染 易導(dǎo)致產(chǎn)后出血 產(chǎn)時(shí)有可能需輸血； 孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡對(duì)胎兒健康的影響 小于2500g為低出生體重(巨大兒) 大于2500g為高出生體重(小樣兒) 早 期 營(yíng) 養(yǎng) 與 健 康 胎兒出生體重與成年后患慢性疾病 的危險(xiǎn)性之間呈“U”型關(guān)系。 原則：充足 多樣 而不過(guò)量 平衡膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，即吃食物要：種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)。 總的說(shuō)來(lái)，普通孕婦每天要吃到半斤主食、半斤魚(yú)禽蛋、1斤蔬菜，那么她的營(yíng)養(yǎng)就足夠了。如果能再增加半斤水果、一杯奶、一把豆或干果的話 ，那就更完美了 。 一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉，五谷雜糧要吃夠。 穩(wěn)定糧食，5-6兩以上。 保證蔬菜，1斤。水果半斤。蔬菜顏色越深，營(yíng)養(yǎng)越豐富。 增加奶類，半斤-1斤。 調(diào)整肉類。少吃紅肉，可吃白肉，多吃魚(yú)肉。四腿不如兩腿，兩腿不如沒(méi)腿。 20克香腸= 25克豬肉= 50克牛羊肉=60 克蛋=100克魚(yú)蝦。 體重管理的方法之一 體重監(jiān)測(cè) 孕期營(yíng)養(yǎng)與孕期體重管理 產(chǎn)科計(jì)算器的應(yīng)用 孕期營(yíng)養(yǎng)與孕期體重管理 方法： 每周準(zhǔn)確測(cè)量體重1次 定時(shí)—清晨，排空膀胱 定體重秤(核準(zhǔn)） 著裝—同樣的內(nèi)衣、內(nèi)褲、赤腳 孕期體重自我監(jiān)測(cè) 體重管理的方法之二 營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè) 我科2013年4月成立了孕期營(yíng)養(yǎng)門(mén)診 孕期營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)內(nèi)容 營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入監(jiān)測(cè)和膳食結(jié)構(gòu)分析 孕期營(yíng)養(yǎng)健康狀況評(píng)估 量身定制的膳食營(yíng)養(yǎng)方案 營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和食物 搭配方法指導(dǎo) 專業(yè)人士 提供 孕期營(yíng)養(yǎng)與孕期體重管理 營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)的一些問(wèn)題 早孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快 水果攝取量過(guò)大 堅(jiān)果攝入過(guò)多 碳水化合物攝入量不均衡 優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量不足 綠葉蔬菜攝入不足 孕期營(yíng)養(yǎng)與孕期體重管理 營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)后的效果 巨大兒出生率明顯下降 孕婦對(duì)自身營(yíng)養(yǎng)狀況有了一定的了解 孕婦不良的生活習(xí)慣得到糾正 為醫(yī)生指導(dǎo)孕期合并糖尿病提供所需參 考數(shù)據(jù) 增加了醫(yī)患之間的感情交流,患者的依從 性有了很大提高 孕期營(yíng)養(yǎng)與孕期體重管理 控制飲食：孕中晚期每周體重增長(zhǎng)不應(yīng)超過(guò)0.3公斤 保證主食攝入量：膳食不能太精細(xì)，要粗細(xì)搭配 避免高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每日1小時(shí)如散步、體操 體重超重的對(duì)策： 孕期營(yíng)養(yǎng)與孕期體重管理 采取措施，增加食欲，增加每日進(jìn)食量 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入 適當(dāng)增加正餐次數(shù)4-5次 進(jìn)餐時(shí)先進(jìn)食主食及肉類，再進(jìn)食湯類和高 糖水果 每周檢測(cè)體重，根據(jù)體重增長(zhǎng)情況隨時(shí)調(diào)整 膳食 體重增長(zhǎng)過(guò)緩的對(duì)策： 孕期營(yíng)養(yǎng)與孕期體重管理 為了母嬰健康 讓我們共同努力！ 部分人員合照 大橋醫(yī)院婦產(chǎn)科團(tuán)隊(duì) 大橋婦產(chǎn)科專家團(tuán) 隊(duì) 大橋醫(yī)院助產(chǎn)士團(tuán)隊(duì) 分娩量躍居鄭州前三！ 水中分娩引領(lǐng)中原風(fēng)氣之先！

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