短期內(nèi)快速健康減肥法

最健康的減肥法 問：病情描述:  我最近長肉長的太胖了，就想減肥，節(jié)食瘦身雖然在短時間內(nèi)會讓你看到減肥的效果，但長遠(yuǎn)來看，并不是健康有效的瘦身方法。一旦飲食不規(guī)律，就會激...... 答：指導(dǎo)意見：想要減肥，最好的辦法還是多運(yùn)動，再配合食物調(diào)節(jié)，這樣才有最好的效果，而且也不容易反彈。建議可以在飯后休息20分鐘后再快步走20分鐘左右，最有利于減肥。......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-11

21天減肥法健康嗎 問：病情描述:  我今年35歲，我生完2個小孩后身材就開始走樣了。現(xiàn)在已經(jīng)有120斤了，我試過各種減肥但效果不怎么樣。減肥藥我也試過吃，但對身體很不好。最...... 答：你好，根據(jù)你所描述的這個情況的話，減肥21天減肥法，它就是一個持之以恒的過程，減肥藥的話就不建議你吃了，建議，平時就是通過合理的安排飲食，以及運(yùn)動，少吃一些熱量比較高的食物，進(jìn)行健康的減肥。......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-11

健康不反彈減肥法 問：了，正在哺乳期，但因為懷孕生孩子身材變得很差，而且很胖，就想開始減肥，但因為在哺乳的原因我也不能吃減肥藥，不知道有沒有健康的減肥方法。  想得到怎樣的...... 答：你好！根據(jù)你的描述，如果是剛生完寶寶，身體尚未恢復(fù)，寶寶還需要哺乳，不建議立即減肥，平時可以適當(dāng)?shù)幕顒?，合理飲食?.....

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-05-10

45天健康減肥法 問：病情描述:  你好，我以前和喜歡打球，但是后來考試一段時間就沒有打了，最近發(fā)現(xiàn)很胖，跑起來就是累  想得到怎樣的幫助: ...... 答：您好，很高興為您解答問題！按您的描述，首先考慮盡快去醫(yī)院就診完善相關(guān)輔助檢查等，減肥，首先要做到控制飲食，減少碳水化合物，脂肪的攝入！第二，要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，體育鍛煉，或者健身房鍛煉身體等等！消耗能量，消耗脂肪等！堅持以上兩點，持之以恒，才會有效果！不......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-09

安全健康減肥法 問：病情描述:  醫(yī)生你好！我今年22歲，我是個在校的大學(xué)生學(xué)生，想減肥，但是不知道什么方法比較好，學(xué)校課業(yè)重，沒時間運(yùn)動！求減肥方法，能夠安全健康的減肥...... 答：你好，健康的減肥方式就是飲食控制加運(yùn)動鍛煉。飲食方面以清淡易消化為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免進(jìn)食肥膩油炸食物。每天進(jìn)行有氧運(yùn)動三十分鐘以上，可以跑步跳繩瑜伽等等。......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-09

最健康的飲食減肥法 問：病情描述:  我是身材外形顯得矮胖、渾圓，臉部上窄下寬，雙下頜，頸部粗短，向后仰頭枕部皮褶明顯增厚。胸圓，肋間隙不顯，雙乳因為皮下脂肪厚而增大。在下腹...... 答：指導(dǎo)意見：科學(xué)健康的減肥，是以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和配合運(yùn)動為主，通過改變身體新陳代謝定點和胰島素水平來達(dá)到減肥不反彈的目的，同時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一輩子受益。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-04

夏季健康減肥法 問：病情描述:  夏天快到了，好苦惱，我還是沒有減肥下去，每次夏天看到很多女生穿短褲我都特別嫉妒，好想自己也可以這樣穿，可是夏天該怎么能健康減肥??？我不想...... 答：你好，每天可以做些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，搭配低脂性食物，日常飲食清淡低油少鹽，不要吃高熱量高脂肪的食品，每餐盡量吃到8分飽，只要堅持3個月，體重就會有明顯的改善，祝你成功......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-04-19

有效的健康減肥法 問：病情描述:  大夫你好，近期不著調(diào)由于什么原因自己有變胖的趨勢?？斓较奶炝耍幌脒@樣下去。所以決定減肥，自己試過運(yùn)動減肥的方法——跑步，但是沒有成功，...... 答：指導(dǎo)意見：所謂的肥胖就是每日身體攝入的熱量超過消耗的熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積導(dǎo)致肥胖。所以最好的減肥就是控制每日食物的量，然后就是加強(qiáng)體育鍛煉，沒有所謂的食物減肥，關(guān)鍵是堅持鍛煉。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-04-17

健康運(yùn)動減肥法 問：病情描述:  你好，我想問下健康運(yùn)動減肥都有什么比較好的方法，現(xiàn)在很多減肥藥都是騙人的，吃了還反彈，沒有什么效果  想得到怎樣的幫...... 答：您好！建議您可以多做體育方面的鍛煉了么，比如說是游泳，深蹲，瑜伽等運(yùn)動，結(jié)合清淡飲食，比如說是可以多吃蔬菜和水果，進(jìn)行綜合的減肥了么  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-04-15

健康飲食減肥法 問：病情描述:  我表姐天生就長得胖，人又不高，看起來像個矮冬瓜，經(jīng)常被人家取笑，試過很多的減肥辦法，但是最后她自己堅持不下去就放棄了，朋友們都建議她從飲...... 答：你好，根據(jù)你所描述的這種情況來看，如果想進(jìn)行減肥，這種情況下首先要進(jìn)行控制飲食，并且增加體育運(yùn)動鍛煉的治療，只有這種情況才可以達(dá)到減肥的目的。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-04-02

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