適合減肥的低糖水果有哪些

2022-11-17 17:11:03 ?

適合減肥的低糖水果有哪些

低糖型水果減肥的最佳選擇是:圣女果和木瓜,這兩種效果最好。一、圣女果:圣女果也叫小番茄,它的味道很好,深受許多女性的喜愛。圣女果是一種低熱量、低脂肪的食物,它含有豐富的膳食纖維,能使人容易產(chǎn)生飽腹感,還能吸附體內多余的脂肪。其特有的酸味能刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,幫助脂肪燃燒,從而達到減肥的效果。2.木瓜:說到木瓜一直以來都是很好的減肥食物,它的熱量很低,而且還有分解脂肪的功效。木瓜糖含量低,其果肉營養(yǎng)豐富,富含多種維生素。對于女性來說,木瓜具有一定的美容功效,木瓜所含的蛋白質分解酶能補充胃液分泌,促進消化,達到一定的減肥效果。

2022-11-18 17:21:02

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