作家六六、演員海清、文字鬼才馬伯庸都是搟面杖的受益者，他們親身驗(yàn)證了搟面杖的神奇功效，誠(chéng)摯推薦本書給廣大的讀者朋友。封底的推薦語(yǔ)都是他們親自所寫，態(tài)度之誠(chéng)懇可見一斑。

小編本人經(jīng)陳醫(yī)生治療后，頸椎病很少犯了，腰腿也不再痛了，于是迫切想把陳醫(yī)生的手法治療和搟面杖的使用方法普及給大家，在跟陳醫(yī)生多次溝通之后，有了本書的面世。

《搟通經(jīng)絡(luò)百病消》圖文并茂，四色印刷，設(shè)計(jì)精良。搟面杖的使用方法簡(jiǎn)單易學(xué)，按照書中操作即可消除身體病痛，增強(qiáng)免疫力。 [1]

《搟通經(jīng)絡(luò)百病消》是一本能讓大家變健康、變年輕、變瘦、變美的書。小小的搟面杖，大大的功效。用搟面杖在身體的經(jīng)絡(luò)、穴位上搟壓、按摩、敲打……能夠緩解腰腿痛、頸椎病，消除亞健康，增強(qiáng)免疫力，為身體健康保駕護(hù)航。不僅如此，減肥也是搟面杖的一大功效，很多愛美的女士利用搟面杖達(dá)到了瘦腿、瘦腰、瘦肚子的效果。 [1]

陳維禮

主治醫(yī)師，高級(jí)按摩師，網(wǎng)友喜愛的手法治療醫(yī)生。專心研究臨床常見疾病的手法治療，尤其在辦公人群的頸肩腰腿痛、產(chǎn)后腰背痛和慢性運(yùn)動(dòng)損傷治療方面，取得了良好的臨床效果。作家六六，演員海清，文字鬼才馬伯庸親身驗(yàn)證過手法治療的神奇效果。 [1]

第1章 搟面杖，開啟人體大藥房的金鑰匙

搟面杖能夠激發(fā)身體的自愈力 // 003

▲ 養(yǎng)生神器—搟面杖 // 003

▲ 用搟面杖激發(fā)你身體內(nèi)的“藥” // 003

▲ 通經(jīng)絡(luò)，促氣血，搟面杖效果最好 // 005

▲ 合適的搟面杖會(huì)使效果加倍 // 005

巧用搟面杖，為健康保駕護(hù)航 // 007

▲ 力量適度，用力均勻 // 007

▲ 選對(duì)位置效果更好 // 008

▲ “之”字形按摩法 // 009

▲ 畫圈按摩法 // 009

▲ “搟”的技巧 // 010

使用搟面杖后的表現(xiàn) // 012

▲ 敲打過后，身體會(huì)暖和、發(fā)熱 // 012

▲ 力量過大會(huì)導(dǎo)致腫脹疼痛 // 012

▲ 體質(zhì)虛弱的人有可能疲倦 // 013

▲ 敲打過后可能過于興奮 // 014

使用搟面杖的禁忌 // 015

▲ 化膿感染的部位 // 015

▲ 外傷出血處 // 015

▲ 腎病患者要避開腎區(qū) // 016

▲ 經(jīng)期女性要避開腹部 // 016

搟面杖不適用的人群 // 017

▲ 臟器受損者 // 017

▲ 骨骼損傷者 // 017

▲ 傳染病患者 // 017

▲ 血液病患者 // 018

▲ 惡性腫瘤患者 // 018

▲ 孕婦 // 018

了解經(jīng)絡(luò)，妙用搟面杖 // 019

▲ 經(jīng)絡(luò)通暢比什么藥都強(qiáng) // 019

▲ 你的經(jīng)絡(luò)通暢嗎 // 020

▲ 疏通經(jīng)絡(luò)從搟面杖開始 // 022

第2章 搟通經(jīng)絡(luò)百病消

膽經(jīng)—排解憂慮的出口 // 025

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 025

▲失眠、頭痛，可能是膽經(jīng)氣血不足 // 026

▲敲打膽經(jīng)可調(diào)理的?。侯^痛、目眩、口苦、失眠 // 027

▲妙用搟面杖 // 028

肝經(jīng)—保命的萬靈丹 // 030

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 030

▲疏通肝經(jīng)，心情舒暢，不做“黃臉婆” // 032

▲敲打肝經(jīng)可調(diào)理的?。郝湔?、咽干、小腹痛等 // 032

▲妙用搟面杖 // 033

脾經(jīng)—不給疾病藏身之地 // 035

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 035

▲每天都疲憊無力是怎么回事 // 036

▲敲打脾經(jīng)可調(diào)理的病：下肢麻木脹痛，渾身乏力，免疫力低下等 // 037

▲ 妙用搟面杖 // 038

心經(jīng)—人體自帶的靈丹妙藥 // 040

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 040

▲小指延長(zhǎng)線麻木，妙用心經(jīng)調(diào)理心臟 // 041

▲敲打心經(jīng)可調(diào)理的?。盒男?zé)?，心腦血管疾病，心神不寧 // 042

▲妙用搟面杖 // 043

小腸經(jīng)—食物營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)輸官 // 045

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 045

▲大小便出問題，調(diào)節(jié)小腸功能 // 046

▲敲打小腸經(jīng)可調(diào)理的病：面部問題，消化系統(tǒng)疾病，心腦血管疾病 // 047

▲妙用搟面杖 // 048

肺經(jīng)—協(xié)調(diào)五臟六腑的宰相 // 050

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 050

▲調(diào)理氣血，解決打嗝等小毛病 // 051

▲敲打肺經(jīng)可調(diào)理的病：呼吸系統(tǒng)疾病，過敏性皮膚病，心理疾病 // 052

▲妙用搟面杖 // 053

大腸經(jīng)—掃清身體中的毒素 // 055

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 055

▲排出毒素，告別令人尷尬的便秘 // 056

▲敲打大腸經(jīng)可調(diào)理的?。荷眢w酸痛麻木，消化系統(tǒng)疾病，支氣管炎 // 057

▲妙用搟面杖 // 058

胃經(jīng)—人體內(nèi)的健康谷倉(cāng) // 059

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 059

▲促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，緩解消化不良 // 060

▲敲打胃經(jīng)可調(diào)理的?。何该浲?，消化不良，腸鳴 // 061

▲妙用搟面杖 // 062

膀胱經(jīng)—人體里的下水管道 // 064

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 064

▲排除毒素，讓小便不再尷尬 // 065

▲敲打膀胱經(jīng)可調(diào)理的病：鼻塞，眼睛發(fā)痛，流淚，小便問題 // 066

▲妙用搟面杖 // 067

腎經(jīng)—人的先天之本 // 069

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 069

▲增強(qiáng)體質(zhì)，腎不虛，身體壯 // 070

▲敲打腎經(jīng)可調(diào)理的?。好谀蛳到y(tǒng)疾病、婦科疾病、男科疾病 // 071

▲妙用搟面杖 // 071

心包經(jīng)—心臟的衛(wèi)士 // 074

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 074

▲改善腦部缺氧 // 075

▲敲打心包經(jīng)可調(diào)理的?。盒幕蓬^暈，乏力疲勞，小指麻木 // 076

▲妙用搟面杖 // 076

三焦經(jīng)—調(diào)動(dòng)元?dú)獾闹笓]官 // 079

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 079

▲內(nèi)分泌失調(diào)，敲打三焦經(jīng)促進(jìn)氣血流通 // 080

▲敲打三焦經(jīng)可調(diào)理的?。呼~尾紋，耳部疾病，肩膀疼痛 // 081

▲妙用搟面杖 // 082

任脈—女性的幸福之脈 // 084

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 084

▲月經(jīng)不調(diào)，任脈不暢惹的禍 // 085

▲敲打任脈可調(diào)理的病：不孕不育，陽(yáng)痿，面部問題等 // 086

▲妙用搟面杖 // 086

督脈—全身經(jīng)脈的統(tǒng)帥 // 088

▲經(jīng)絡(luò)循行路線 // 088

▲脊背僵直，督脈不暢 // 089

▲敲打督脈可調(diào)理的?。?頭痛頭暈，肺部疾病，心臟病 // 090

▲妙用搟面杖 // 090

第3章 小小搟面杖，讓你遠(yuǎn)離頸、肩、腰、腿疼痛

“搟”走肩周炎，生活更輕松 // 095

▲ 這些癥狀它都有 // 095

▲巧用搟面杖，緩解肩周炎 // 096

▲這些穴位常按很有效 // 100

▲為何會(huì)得肩周炎，從自身找找原因 // 102

▲預(yù)防護(hù)理，給肩膀最好的呵護(hù) // 103

遠(yuǎn)離頸椎病，從一點(diǎn)一滴做起 // 107

▲這些癥狀它都有 // 107

▲巧用搟面杖，緩解頸椎病 // 109

▲這些穴位常按很有效 // 111

▲為何會(huì)得頸椎病，從自身找找原因 // 112

▲預(yù)防護(hù)理，給頸椎最好的呵護(hù) // 114

緩解腰椎疾病，讓你挺直腰板 // 118

▲這些癥狀它都有 // 118

▲巧用搟面杖，緩解腰椎疾病 // 120

▲這些穴位常按很有效 // 122

▲為何會(huì)得腰椎疾病，從自身找找原因 // 124

▲預(yù)防護(hù)理，給腰部最好的呵護(hù) // 126

緩解坐骨神經(jīng)痛，腰腿不再疼痛 // 129

▲這些癥狀它都有 // 129

▲巧用搟面杖，緩解坐骨神經(jīng)痛 // 130

▲這些穴位常按很有效 // 132

▲為何會(huì)得坐骨神經(jīng)痛，從自身找找原因 // 134

▲預(yù)防護(hù)理，給坐骨神經(jīng)最好的呵護(hù) // 136

第4章 妙用搟面杖，增強(qiáng)免疫力

改善消化系統(tǒng)，吃飯香、身體棒 // 141

▲腹瀉 // 141

▲便秘 // 145

▲胃痛 // 153

簡(jiǎn)單敲打，增強(qiáng)身體抵抗力 // 157

▲提高身體免疫力 // 160

▲增強(qiáng)造血功能 // 164

▲改善呼吸不暢 // 168

▲消除精神壓力 // 171

第5章 搟面杖減肥，有奇效

消除水腫，打造迷人小腿 // 179

消除“大象腿”的按摩方法 // 183

平坦小腹，“搟”出馬甲線 // 188

搟面杖幫你打造楊柳細(xì)腰 // 192

第6章 “妙手仁醫(yī)”教你做身體的自我調(diào)整

足部和下肢的自我調(diào)整 // 197

▲功效 // 197

▲調(diào)整方法 // 197

腹部的自我調(diào)整 // 200

▲功效 // 200

▲調(diào)整方法 // 200

胸部的自我調(diào)整 // 203

▲功效 // 203

▲調(diào)整方法 // 203

頭頸肩部的自我調(diào)整 // 206

▲功效 // 206

▲調(diào)整方法 // 206

腰背部的自我調(diào)整 // 210

▲功效 // 210

▲調(diào)整方法 // 210

用搟面杖做全身自我調(diào)整 // 213

▲功效 // 213

▲調(diào)整方法 // 213 [1]

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