減肥一直是一個(gè)永恒的話題，而減肥最重要的就是飲食。想要健康減肥，不僅可以吃水果，主食也要吃。盡量避免將面條和饅頭作為主食，因?yàn)槊鏃l和饅頭含有豐富的熱量。它很高，但并非所有面食的熱量都很高。有些面條和饅頭的熱量并不高，還是可以吃的。

1.掛面。當(dāng)你做這樣的面條時(shí)，面條中的所有水分都會(huì)被去除。水分減少了，所含的脂肪也會(huì)減少，所以適合減肥，不過要注意的是，話雖如此，高熱量的蔬菜不要加就好了。

2.湯面。湯面適合下雨天或冬天吃。有暖身之功效。在寒冷的冬天吃上一碗面條湯，你會(huì)感到很舒服。做面湯的時(shí)候少放干面，多泡湯。讓它變得更輕，這樣吃起來更容易，喝起來也會(huì)更愉快，而且不會(huì)給身體帶來太多不必要的壓力。

3、素餃子，因?yàn)檫@種情況的菜品很少，而且會(huì)增加我們體內(nèi)的各種維生素，熱量低，減肥不會(huì)發(fā)胖。可以適當(dāng)吃點(diǎn)雞肉，但還有一點(diǎn)需要注意。返回搜狐，查看更多

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