每天早上喝黑咖啡的好處包括提神、消腫、利尿、增加營養(yǎng)以及促進胃腸蠕動，壞處包括牙齒染色、骨質(zhì)疏松、胃腸不適以及神經(jīng)興奮。

一、好處：

1、提神：由于黑咖啡中含有咖啡因，因此會選擇性興奮大腦皮質(zhì)，具有提神醒腦、減輕疲勞的功效。

2、消腫：黑咖啡中的咖啡堿具有促進機體代謝、促進血液循環(huán)的作用，每天早上喝黑咖啡可以在一定程度上改善代謝障礙引起的腫脹。

3、利尿：咖啡堿具有松弛平滑肌、擴張血管的作用，早上喝黑咖啡可以幫助增加腎血流量，有利于排尿。

4、增加營養(yǎng)：黑咖啡中具有一定的微量元素，每天早上適當飲用可以補充機體所需的營養(yǎng)。

5、促進胃腸蠕動：咖啡堿具有松弛平滑肌的作用，早上飲用可以促進胃腸平滑肌蠕動，加快排泄。

二、壞處：

1、牙齒染色：黑咖啡顏色較深，長期每天早上喝可能會給牙齒染色。

2、骨質(zhì)疏松：咖啡因可以造成骨質(zhì)流失，每天早上喝時間長了可能會導致骨質(zhì)疏松。

3、胃腸不適：黑咖啡中的咖啡因會刺激胃黏膜，長期喝可能會導致胃酸分泌增加引起胃腸疾病。

4、神經(jīng)興奮：由于咖啡因可以興奮大腦皮質(zhì)，長期喝可能會導致神經(jīng)亢奮。

如果每天早上喝黑咖啡的人群出現(xiàn)腹瀉、心慌等不適癥狀，建議停止飲用并及時前往醫(yī)院的內(nèi)科就診，完善問診、血常規(guī)、血壓測量等檢查，并積極配合醫(yī)生處理。

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