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【能減肥的水果蔬菜有哪些？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 00:19

能減肥的水果蔬菜有哪些？

2020-04-01 09:55:22 ?

能減肥的水果蔬菜有哪些？

李萍 主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院?三甲

黃瓜中所含的維生素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定的作用，黃瓜中的丙醇二酸，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，故對減肥有很好的作用。冬瓜富含維生素C和鉀鹽，而鈉鹽含量較低，具有很好的利尿作用，可降低糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的速度，是減肥的首選食品。

2020-04-02 10:05:21

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，多吃含纖維素多的蔬菜水果，如香蕉、蘋果、梨、韭菜、芹菜、菠菜等。蔬菜和水果富含維生素和纖維素，可以促進腸蠕動，補充維生素和纖維素。另外要多做有氧運動，多喝水，晚上少吃，八點以后不要吃東西。希望我的回答能對你有所幫助。

2020-03-30 16:08:26

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