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減肥期間可以吃的街頭小吃是什么

2023年4月4日

王勇主任醫(yī)師全科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

減肥期間可以吃的街頭小吃包括烤地瓜、煎餅、小龍蝦、牛肉、牛筋、豆腐腦、綠豆沙等，因為里面的熱量不是特別高，不過也需要控制好量。

減肥期間平時的飲食應該做好調(diào)整，一日三餐定時定量，盡量避免暴飲暴食，特別是晚上的時候可以維持七分飽，不可以一次性攝入過多，選擇熱量比較低、營養(yǎng)豐富的食物，合理搭配膳食，保證飲食多樣化，不要過于單一，盡量不要吃多糖多油脂的食物，不利于減肥。

飲食調(diào)整的同時還需要堅持做戶外的體育鍛煉，比如說跑步或者是騎單車、游泳、爬山等，消耗身體所堆積的熱量跟脂肪。

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