提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

吃話梅的好處：

1、助消化：酸酸的話梅在飯后吃一兩顆有助于消化，健脾養(yǎng)胃的作用。

2、降膽固醇：話梅不含膽固醇，并且是低油脂食物，富含纖維質(zhì)、鈣、鉀、維生素可以改善人體的營養(yǎng)問題。

3、防便秘：話梅中含有高纖維質(zhì)，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對纖維質(zhì)的需求，能夠很好的改善便秘問題。

4、補鐵：話梅中維生素C含量較多，可以促進鐵的吸收，補充缺鐵女性的需求，從而改善體質(zhì)。

5、對孕婦的好處：話梅酸甜可生津止咳，適量食用還能緩解準媽媽們的孕吐現(xiàn)象，而且話梅中的纖維和營養(yǎng)元素也有利于胎中的幼兒骨骼發(fā)育，促進新陳代謝。

吃話梅的壞處：

1、引發(fā)高血壓

話梅是用鹽漬而制成的，鹽分含量高，高血壓等患有心腦血管疾病的人不宜食用，鉀少鈉多會使得機體血壓升高，有引發(fā)高血壓的風險。

2、刺激胃粘膜

話梅中鹽分和酸性物質(zhì)多，腸胃功能不佳的人不宜吃話梅，大量吃話梅會有刺激胃液分泌過多，損害胃粘膜，引起胃部不適

3、引起口腔不適

話梅中含有大量的糖分，食鹽以及檸檬酸，少量吃可以生津開胃，按摩牙齦，預防牙周炎；但是如果大量食用則會過分刺激唾液腺，過高的鹽分進入口腔會灼傷口腔壁，引起口腔潰瘍。

相關(guān)知識

吃話梅,會長胖,好處
話梅,對肝臟有影響,好處
吃巧克力對身體有哪些好處和壞處
慢跑的好處和壞處有哪些
剖腹產(chǎn)有哪些好處和壞處
轉(zhuǎn)呼啦圈有哪些好處和壞處？
吃巧克力的好處和壞處有哪些？
人太瘦的壞處有哪些啊
吃鴨脖的好處和壞處
話梅可以泡水喝嗎？話梅泡水喝有什么好處

網(wǎng)址: 吃話梅的好處和壞處有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview454180.html