首頁資訊說下你們減肥心得？

說下你們減肥心得？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 01:26

搜索

說下你們減肥心得？

39 次瀏覽2010.04.07 提問

最佳答案

2010.04.07 回答

減肥其實很簡單的，你只要做到，不吃零食，三餐正常，每周都要進行有氧運動，那么你的體重會不知不覺的降下來的，而且這種方法還是最健康的，你運動了，鍛煉的是你的身體，千萬要注意的事，三餐一定要正常，運動的時候多吃一點沒事，沒運動時，照常就好了，這個是健康的減肥方法，你試試看？我試過了不錯的！

其他回答(9條回答)

匿名用戶

2010.04.17 回答

中國民間減肥三招：
一．桃花減肥
唐玄宗的貴妃楊玉環(huán)身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此后世的“環(huán)肥燕瘦”的說法。但如果過于豐肥或過于清瘦，那就令人討厭了。過于肥胖不僅使人缺少風姿，而且影響身體健康，因此有必要進行減肥。史傳楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡單。川桃花十克泡水，不時飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤，可謂一舉兩得。
二．毛巾擦身的鍛煉減肥
把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復推擦二十次。在推擦中反復浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。
冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內(nèi)的糖、脂肪所轉化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪代謝，起到調(diào)膚美顏的作用。（現(xiàn)在是冬天了哦^-^不知道你能不能堅持。還可以抗感冒的）
三．鬃刷刷身減肥
赤身裸體，以鬃刷依次由左上肢外側、內(nèi)側，心上肢外側、內(nèi)側，左下肢外側、內(nèi)側，右下肢外側、內(nèi)側及臀部、腰背部、后頸、腹部、胸部刷身。各部位反復刷至發(fā)熱，皮膚呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。
此法除減肥外，并可預防感冒和高血壓病。久為之，可使皮膚變得光滑而紅潤富于彈性，亦為健美佳法。
減肥效果服用一個月：較為肥胖者可減掉12-25斤左右，輕微者則達到自己理想的身材體重減少15斤左右，同時體內(nèi)的血管血液暢通，并抑制脂肪在肝臟內(nèi)的合成，無任何副作用，渾身充滿活力,再現(xiàn)動人身材。推薦：

匿名用戶

2010.04.10 回答

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥1年多了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!
回答完畢，希望采納！

2010.04.10 回答

最重要是堅持

但我就是堅持不下來

匿名用戶

2010.04.07 回答

看你要減什么肉。如果你要減肌肉，那么你不吃飯，或者營養(yǎng)不良都可以減，但是肥肉卻減不了?？茖W的減肥方法主要是減少體內(nèi)的脂肪，所以不能籠統(tǒng)地說減輕體重就算是減肥成功了。就是采取了一些措施，短期內(nèi)你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小?？茖W的減肥是只有讓細胞能夠得到完整和充足的營養(yǎng)的前提下，如果能量不足，細胞會把脂肪放出來