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和青汁減肥效果怎么樣？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 03:32

和青汁減肥效果怎么樣？

會員182649411男23已回復(fù)

我人比較肥胖，但我不喜歡運(yùn)動，想要減肥，和青汁減肥效果怎么樣？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

喝青汁減肥的效果并不是非常的理想，如果想減肥的話，還是需要靠節(jié)食和運(yùn)動，一般來說減肥的人不應(yīng)該吃太過于辛辣刺激油膩的時(shí)候，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，起到潤腸通便的作用，可以達(dá)到減肥的效果。另外，肥胖的人一定要注意多運(yùn)動，多鍛煉，這樣才能夠達(dá)到良好的減肥效果。

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玫瑰花加檸檬片，既能起到消脂減肥又能起到美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)還可以喝，荷葉加檸檬片，因?yàn)楹扇~具有潤腸通便、清火利尿的功效，因此們搭配起來既可以很好的去除浮腫又能起到美白的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

可以用無糖的酸奶，蓮子或者豆?jié){效果都不錯(cuò)，可可粉的確是有減肥的功效的額不過是要純天然的無糖脫脂的可可粉才具有減肥效果的，還有把10克蓮心加入沸水沖泡，10分鐘后加入可可粉1勺，攪拌均勻即可食用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

咖啡和茶的減肥效果都比較好。
咖啡中含有天然的咖啡堿，適當(dāng)喝一些咖啡可以促進(jìn)脂肪的分解，能將脂肪分解到血液中，不過減肥時(shí)盡量選擇純咖啡。而茶屬于強(qiáng)堿的食物，通常能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)的酸堿平衡，從而促進(jìn)新陳代謝，幫助食物的消化，常見的適合減肥的茶包括普洱茶、綠茶、菊花茶、荷葉茶等。一般咖啡和茶的減肥效果都是比較好的，兩種并沒有可比性。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

失眠會影響減肥。
因?yàn)槿绻颊吆攘艘恍p肥藥或者節(jié)食減肥，對患者的身體會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，從而導(dǎo)致失眠，造成失眠后對減肥的效果也會有很大的影響，患者會沒有減重的效果。如果患者通過運(yùn)動減肥，合理飲食，就不會失眠了。另外減肥的話，人們心情會比較憂郁，這樣失眠的情況也會很常見。所以患者減肥一定要注意方式方法，避免造成失眠。