Q：都說方便面是垃圾食品，究竟吃方便面健不健康呢？

如今市面上的方便面主要有油炸方便面、非油炸的方便面。

油炸方便面被普遍看成“垃圾食品”。的確，所有油炸食品的營養(yǎng)價值都很低，它自然也不例外。油炸會讓本來脂肪含量極低的面條吸入很多油，而且會讓其中的維生素?fù)p失殆盡。同時，油炸還會帶來少量丙烯酰胺類有毒物質(zhì)，以及各種油脂氧化聚合的有毒產(chǎn)物。

那么，非油炸的方便面會不會好一些呢？從吸油的角度來說，它的確要好一些，因為油少了，讓人發(fā)胖的危險就會降低；從安全角度來說，非油炸的方便面用熱風(fēng)干燥，溫度也很高，產(chǎn)生丙烯酰胺的數(shù)量甚至還略高于油炸方便面。但是，它不會吸入那些煎炸無數(shù)次的油，沒有氧化聚合物，總體而言還是比油炸面安全一些。

總而言之，方便面還是少吃為好。

部分文章源于網(wǎng)友分享，本站尊重原創(chuàng)，如有侵權(quán)，本站將在第一時間予以刪除。

相關(guān)知識

吃方便面好嗎 吃方便面有哪些危害
孕婦能吃方便面嗎
方便面熱量高嗎，一包方便面的熱量是多少
【方便面的危害】方便面的熱量
痛風(fēng)患者可以吃蕎麥方便面嗎
孕期準(zhǔn)媽媽可以吃方便面嗎
方便面真的是垃圾食品嗎？
方便面熱量高嗎，減肥能吃嗎
方便面的熱量
方便面的真相，吃一包就等于吃了這么多碗飯，你信嗎？

網(wǎng)址: 吃方便面健康嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview457519.html