今天給大家分享一下，如何采用自然療法，養(yǎng)護(hù)我們的身體。

人的身體有正氣和邪氣之分。在這個(gè)狀態(tài)下，人們有健康、亞健康、疾病之分，我們的生命狀態(tài)就跟這兩種氣相關(guān)。

我們?cè)鯓幼霾拍苁拐龤庠鲩L(zhǎng)，邪氣減少呢？

在生活中，我們完全可以通過(guò)自然療法，增長(zhǎng)正氣，去除邪氣。增長(zhǎng)正氣的方法有呼吸吐納、太極、艾灸等方法；去除邪氣的方法有刮痧、拔罐等。

在去除邪氣的時(shí)候，我們也會(huì)把一部分正氣去掉。因此，什么時(shí)候適合用刮痧、拔罐法，什么時(shí)候適合用呼吸吐納，是一個(gè)系統(tǒng)的辯證過(guò)程，不是一種方法，就能夠解決一切問(wèn)題。需要用到我們掌握的中醫(yī)方法，辯證分析我們的心肝脾肺腎，這樣才會(huì)對(duì)我們的身體更有幫助。

心肝脾肺腎之間是如何增長(zhǎng)正氣，去除邪氣的呢？

1、肺

從環(huán)境條件來(lái)講：

我們?cè)谏只蚴巧搅种?，能夠呼吸到新鮮的空氣，這個(gè)時(shí)候采用呼吸吐納法能夠增長(zhǎng)肺的正氣，對(duì)我們的肺是有益的；相反，在霧霾天或者有污染的環(huán)境中呼吸到的空氣是對(duì)我們有害的。

從情緒角度來(lái)講：

憂傷會(huì)傷肺，最典型的例子就是林黛玉，每天郁郁寡歡，最后得了肺結(jié)核而死。所以說(shuō)，憂慮會(huì)讓肺生病，如果想要肺健康，要求我們不要過(guò)度憂慮，使心情保持一個(gè)平和或喜悅的狀態(tài)。

2、心

第二個(gè)器官，是我們的心。心是我們生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，如果心停止跳動(dòng)，我們的生命也就終止了。從五行角度來(lái)行，心相當(dāng)于火。如何保持心的健康呢？是愛(ài)，當(dāng)我們充滿愛(ài)的時(shí)候，會(huì)感到非常喜悅，然后非常有動(dòng)力，心情愉悅，心臟就非常健康。

那什么樣的情緒會(huì)傷害我們的心呢？就是怨恨。對(duì)他人怨恨，會(huì)讓我們的心臟受傷，所以當(dāng)我們有恨的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)心很疼。心比天高，就會(huì)傷害我們的心。

舉個(gè)例子：

有一個(gè)小孩心臟的一個(gè)瓣膜不好，究其原因是因?yàn)楦改干硕?，又有了一個(gè)小妹妹。這個(gè)小孩覺(jué)得有了妹妹把她的愛(ài)奪走了，就開(kāi)始恨父母，后來(lái)呢，他的心臟瓣膜功能不太好，得了這個(gè)心臟病。說(shuō)明恨會(huì)傷害我們的心。

大喜，會(huì)讓我們身上的正氣耗散出去。舉個(gè)最好的例子就是范進(jìn)中舉，大家小時(shí)候都學(xué)過(guò)這個(gè)課文，他大笑后就瘋癲了，后來(lái)挨了一巴掌，把他打過(guò)來(lái)了。所以大喜的狀態(tài)會(huì)消耗正氣，因此也需要控制情緒。

3、脾

脾是我們的后天之本，我們吃的五谷雜糧能夠滋養(yǎng)脾，使脾更加健康。但在飲食上不要吃得過(guò)飽，要保證飲食有節(jié)。

使脾的正氣耗散的原因是思慮過(guò)重，思慮過(guò)重會(huì)使我們的眼袋很大。一般情況下，脾胃不和的人，眼袋會(huì)比較大。另外一個(gè)傷脾的情緒是怨恨，有將怨恨產(chǎn)生的液體注射小白鼠后引起死亡的實(shí)驗(yàn)為證。想要不傷害我們的脾，最好的方法就是少抱怨，因?yàn)槲覀冏鍪虑槟?，已?jīng)都做了，如果一抱怨，那就白做了，還不如不做，還讓我們的身體呢，變壞，就得不償失了。所以我們做事情就高高興興的，開(kāi)開(kāi)心心的去做。無(wú)論別人是否給我們回報(bào)都要開(kāi)開(kāi)心心的，不管別人是不是認(rèn)可都非常開(kāi)心，就是這樣一個(gè)狀態(tài)就好。

4、肝

接下來(lái)我們講講肝，肝的養(yǎng)護(hù)來(lái)自于大自然的綠色植物，綠綠蔥蔥的樹(shù)林會(huì)養(yǎng)護(hù)我們的肝臟。多去大自然走一走，看看花草樹(shù)木，對(duì)眼睛好，對(duì)肝臟好。那什么會(huì)傷害肝呢？就是我們怒發(fā)沖冠的時(shí)候，這時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)傷害到我們。

對(duì)于肝臟的養(yǎng)護(hù)，我們要注意，在晚上凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)的時(shí)候一定要睡好覺(jué)。這時(shí)候是補(bǔ)充能量的時(shí)候，是大自然宇宙的能量。這個(gè)時(shí)候如果不睡覺(jué)的話就會(huì)非常的傷肝。所以我們?cè)谕砩弦坏饺c(diǎn)的時(shí)候一定要好好的睡覺(jué)。

5、腎

腎是我們的先天之母。什么情緒會(huì)傷害腎呢，就是恐懼。當(dāng)有一個(gè)人小便淋漓，或者一些腎臟方面疾病的時(shí)候，很多非常有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)就會(huì)問(wèn)他，是不是小時(shí)候或者什么時(shí)間，受到過(guò)驚嚇。然后把這個(gè)恐懼緩解后，他的腎臟就會(huì)變好一些。

那對(duì)于腎臟，我們?cè)鯓尤パa(bǔ)充正氣呢？其實(shí)可以通過(guò)曬太陽(yáng)的方法增加我們的能量。冬天的時(shí)候，最好是中午曬太陽(yáng)；其他的季節(jié)，可以早晚曬太陽(yáng)，這樣也可以補(bǔ)充我們的正氣。同時(shí)腎臟也是我們排毒的一個(gè)通道。

6、其他

除了以上方面，還有其他方法能夠補(bǔ)充我們的正氣？就是運(yùn)動(dòng)。合理運(yùn)動(dòng)能夠有效的補(bǔ)充正氣。保持運(yùn)動(dòng)一定的強(qiáng)度，又不至于強(qiáng)度過(guò)大，就是這樣的一種狀態(tài)。

另外一個(gè)方面，就是外邪，如風(fēng)寒、暑濕、燥火等。我們處于這樣一種環(huán)境的時(shí)候，做一些適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施，可以有效的保持體內(nèi)正氣，減少外邪入侵。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：