減肥可以吃方便面嗎

2020-04-13 18:22:54 ?

減肥可以吃方便面嗎

方便面在減肥期間是不能吃的。泡面是一種營養(yǎng)價(jià)值較低的食品，其主要營養(yǎng)成分為碳水化合物。身體攝取的碳水化合物，主要以葡萄糖的形式存在。糖分則是機(jī)體能量的主要來源，當(dāng)有糖分存在時(shí)，機(jī)體運(yùn)動(dòng)就會(huì)先消耗糖分，當(dāng)糖分不足時(shí)，就會(huì)消耗脂肪。若碳水化合物攝取量較多，葡萄糖充足，就無法有效消耗脂肪，很難起到減肥效果。

2020-04-14 18:32:53

您好，很高興為您解答，減肥吃泡面，具體情況具體分析，因人而異，會(huì)有一定的增重，吃多后易餓，出現(xiàn)上火，失眠潰瘍等癥狀。也影響神經(jīng)系統(tǒng)，眩暈。不宜暴飲暴食，但要想減肥還是要多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的減肥習(xí)慣，不要吃太多食物，合理飲食，放松心情，多做運(yùn)動(dòng)，游泳，呼圈，跑步都能減肥，希望能幫到你，祝你生活愉快。

2020-04-12 11:36:59

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