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一碗面多少熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 04:25

核心提示：一碗面多少熱量？每100g面條熱量為137大卡，一碗面條總量大概在200g左右。因此一碗面條所含熱量為274大卡，而1大卡等于1000卡路里，所以一碗面條大概274000卡路里。面條中含有大量的碳水化合物及維生素，能給人們提供充足的能量，是最為常見的主食之一。面條的熱量屬于比較高的，建議減肥者控制面條的攝入，有助于減肥的成功。

一碗面多少熱量？每100g面條熱量為137大卡，一碗面條總量大概在200g左右。因此一碗面條所含熱量為274大卡，而1大卡等于1000卡路里，所以一碗面條大概274000卡路里。面條中含有大量的碳水化合物及維生素，能給人們提供充足的能量，是最為常見的主食之一。面條的熱量屬于比較高的，建議減肥者控制面條的攝入，有助于減肥的成功。

面條的功效與作用：面條可以促進(jìn)消化、面條可以減肥、面條可以促進(jìn)新陳代謝。

1、面條可以促進(jìn)消化：通過吃面條來促進(jìn)我們的腸胃消化是非常理想的，之所以面條能夠帶來促進(jìn)消化的作用，主要是因?yàn)樵诿鏃l中含有大量的纖維素，纖維素物質(zhì)，可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，能夠讓消化速度加快，對(duì)消化不良的人是非常有益的，所以如果自己的消化功能不好的話，可以通過吃面條來進(jìn)行改善。

2、面條可以減肥：面條還具有一定的減肥作用，雖然吃面條不能起到直接減肥的作用，但是可以起到一定的輔助效果，之所以面條能夠用于減肥，主要還是在于面條的熱量不是很高，低熱量的食物能夠抑制熱量的堆積，可以幫助我們減肥，對(duì)于那些過度肥胖的人來說，平時(shí)如果能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l的話，那么要比吃米飯更好，因?yàn)槊鏃l的熱量要低于米飯。

3、面條可以促進(jìn)新陳代謝：經(jīng)常吃面條還有助于促進(jìn)新陳代謝，人體的新陳代謝是很奇妙的，需要通過一些營養(yǎng)素來進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是對(duì)于碳水化合物的需求比較高，而在面條中就含有大量的碳水化合物，可以很好的起到促進(jìn)新陳代謝的作用，讓我們的生理機(jī)能得到提高，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l來促進(jìn)我們?nèi)梭w新陳代謝，也是很不錯(cuò)的一種選擇。

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