面條的熱量是多少

2024-06-12?? 2548

一般來說，100克面條大約含有137大卡的熱量，平時應適量攝入。

面條是用谷類或豆類面粉制成的，其中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、膳食纖維素、脂肪、多種維生素、礦物質(zhì)等。吃面條不僅能為人體提供足夠的能量，維持正常的生命活動，還能迅速增加飽腹感，降低其他主食的攝入。然而，由于面條中含有較多的碳水化合物，過量食用可能會導致血糖升高，因此建議適當食用面條，以保持身體健康。

日常生活中要保持飲食清淡，不可暴飲暴食，多喝水、多運動，能夠加快機體新陳代謝。

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