張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問

一碗面條一般含300克熱量。
每100克生面條含有286千卡熱量。因?yàn)槭烀鏃l也含有水，所以每100克熟面條的熱量相對(duì)較低。面條的主要成分是淀粉?；緺I(yíng)養(yǎng)主要是碳水化合物。此外，還含有多種礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)素，其中維生素B很重要。面條不屬于粗糧。飽足感差，容易消化。適合能量補(bǔ)充和消化功能差的人群，如急性腸炎、消化不良和老年人。正常人可以適量食用。同時(shí)，與粗糧相結(jié)合，對(duì)健康有益。適度食用面條不會(huì)導(dǎo)致肥胖。如果長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉就吃很多面條，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪積累和肥胖。
建議患者注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜。同時(shí)，可適當(dāng)?shù)劐憻挕?/p>

2022-10-27 16:49

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