秋天進(jìn)補(bǔ)：堅(jiān)果是首選，這些推薦給你！
又到了秋天這個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)啦！中醫(yī)特別推薦我們多吃水果和堅(jiān)果。尤其是堅(jiān)果，它們富含不飽和脂肪酸，比植物油和動(dòng)物油更適合我們?nèi)梭w??。而且，堅(jiān)果里還有蛋白質(zhì)和各種維生素，真的是營(yíng)養(yǎng)滿滿！

下午四五點(diǎn)的時(shí)候吃堅(jiān)果最好哦！這個(gè)時(shí)候人體的吸收能力最強(qiáng)，吃得開心又健康。今天就給大家分享幾款我和室友們超愛的堅(jiān)果，絕對(duì)不夸張，品質(zhì)真的很好！
云南野山核桃（散裝）39.8元
這個(gè)價(jià)格能買到兩斤半的核桃，真的是超值！而且店里買2斤還送半斤，一大袋能吃好久。云南當(dāng)季采的新鮮核桃，包裝雖然樸素，但一點(diǎn)也不影響它的美味。果仁飽滿，沒有任何添加劑，嚼起來(lái)清香不澀，含有omega-3脂肪酸，對(duì)身體特別好，特別適合在減肥期間補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪！
長(zhǎng)白山紅松子15.9元
這些紅松子來(lái)自長(zhǎng)白山，含有豐富的鋅和鐵元素。自然開口的松子超級(jí)好剝開，乳白色的果仁，烘烤而不是油炸，所以一點(diǎn)都不油膩，吃起來(lái)特別方便。入口酥脆，滿嘴都是松木的香味～
越南進(jìn)口香烤紫衣腰果9.9元
這些腰果來(lái)自越南，脆脆的口感，越嚼越香。配料表上只有腰果仁，烘烤而非油炸，不會(huì)發(fā)苦發(fā)澀，就是自然的堅(jiān)果香。腰果含有銅元素，對(duì)皮膚也特別好，我媽吃了之后直夸我眼光好！

這些堅(jiān)果都是我和室友們的心頭好，只吃沒加工過(guò)或者原味烘烤的，買過(guò)好幾次都沒踩雷。推薦給所有堅(jiān)果愛好者們，可以放心大口吃哦！

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