番石榴全身都是寶，除了果實(shí)可以食用之外，番石榴葉也可以用來(lái)泡茶喝。番石榴葉含有強(qiáng)抗氧化能力，能夠有效降低血糖、血脂、膽固醇，泡茶飲用對(duì)于“三高” 人士來(lái)說(shuō)益處多多。那么，番石榴葉怎么泡茶呢?大家可以購(gòu)買干制的番石榴葉來(lái)泡茶，也可以購(gòu)買番石榴葉的茶包，用沸水沖泡即可享用。

1 石榴葉茶可以減肥嗎

　　早晨起床一杯溫開(kāi)水。早晨起來(lái)一杯溫開(kāi)水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開(kāi)水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開(kāi)水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低。

　　根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。每個(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對(duì)于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)令體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡，就無(wú)法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重。合理膳食，搭配營(yíng)養(yǎng)。很多減肥的朋友都會(huì)在減肥的時(shí)候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實(shí)這樣的方法并不能有效地減肥。因?yàn)樗厥忱锶缡卟?、五谷?/p>

　　確實(shí)比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營(yíng)養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入后可減少對(duì)淀粉類食物以及零食的攝取，對(duì)減肥會(huì)起到積極作用。所以說(shuō)，攝取適量的脂肪不僅不會(huì)影響體形，而且對(duì)健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時(shí)盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來(lái)降低油脂的攝入。

　　飯前一杯溫開(kāi)水或者一碗湯羹。飯前一杯溫開(kāi)水或者一碗湯羹，能適當(dāng)?shù)靥铒柖亲?，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時(shí)溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進(jìn)進(jìn)食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開(kāi)水或者湯羹，因?yàn)楸容^冷的流性食品會(huì)令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會(huì)對(duì)體質(zhì)造成影響。

　　晚上8點(diǎn)過(guò)后盡量減少進(jìn)食。絕對(duì)不在9點(diǎn)后吃東西，晚飯也盡量在8點(diǎn)前結(jié)束，蛋白質(zhì)會(huì)在晚上8點(diǎn)之后急劇增加，如果不及時(shí)消化，會(huì)促進(jìn)體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進(jìn)食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會(huì)令體質(zhì)越發(fā)易胖，新陳代謝減緩。

　　通過(guò)快走運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個(gè)運(yùn)動(dòng)能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢(shì)要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達(dá)到稍微出點(diǎn)汗的效果最佳。如果想運(yùn)動(dòng)效果有所提高的話，兩臂就大幅度地?cái)[動(dòng)起來(lái)吧，每次走路堅(jiān)持15分鐘以上。這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月以上能有效地減肥，但是也要注意堅(jiān)持，不要運(yùn)動(dòng)幾天后就突然放棄，這樣會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉短時(shí)間反彈，會(huì)更胖的。如果不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，也建議慢慢地減少運(yùn)動(dòng)量。每日注意多收腹，同時(shí)可以通過(guò)按摩保持體內(nèi)平衡。腹部是眾多朋友減肥時(shí)最頭疼的，腹部容易堆積脂肪，形成小肚腩。所以平時(shí)要注意多收腹，提高腹肌能力。平時(shí)站直收腹，坐的時(shí)候也要挺直腰板，多收腹多呼吸，尤其是洗澡后按摩腰腹，能促進(jìn)全身的新陳代謝。

2石榴葉茶什么人不能喝

　　老人、兒童、孕婦、經(jīng)期婦女不宜喝。

　　石榴葉茶功效：

　　1。調(diào)節(jié)血脂作用。對(duì)于由于飲食引起的高血脂、高膽固醇有較好效果，尤其對(duì)于中年男性由于飲酒、飲食油膩引起的腹部脂肪堆積(俗稱大肚皮)具有顯著效果，長(zhǎng)期服用可以明顯減小腹圍。其作用原理在于石榴葉茶中的酚類和鞣質(zhì)類成分能有效阻止食物中油脂和膽固醇的吸收。

　　2。調(diào)節(jié)血糖。石榴葉茶對(duì)于糖尿病具有輔助作用，長(zhǎng)期與石榴葉茶結(jié)合使用，可以降低對(duì)降糖藥物的依賴性，并可降低藥物的使用劑量和頻率。其作用機(jī)理是抑制腸道內(nèi)糖苷酶活性，從而使食物中的淀粉等多糖不能有效降解為葡萄糖進(jìn)入血液。

3番石榴葉茶的功效與作用

　　番石榴葉還可以制成番石榴葉茶。番石榴葉茶是由番石榴果、番石榴葉及數(shù)種優(yōu)質(zhì)天然本草茶配制而成，保存了番石榴葉含有的纖維素、維生素、礦物質(zhì)和果糖，不含任何化學(xué)成分。番石榴葉茶，易于儲(chǔ)存攜帶，口感清香，長(zhǎng)期飲用有助于糖尿病人降低血糖、血脂、增強(qiáng)胰島素的敏感性。喝番石榴葉茶的好處有很多：

　　番石榴葉的功效與作用

　　喝番石榴葉茶的好處1.番石榴葉具有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的攻效;

　　喝番石榴葉茶的好處2.番石榴葉含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)多余的殘?jiān)?

　　喝番石榴葉茶的好處3.番石榴葉富含維生素C，鐵，鈣，磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生至少需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能;

　　番石榴葉的功效與作用

　　喝番石榴葉茶的好處3.番石榴葉有收斂止瀉，止血，止癢之效用，主治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血等癥;

　　喝番石榴葉茶的好處4.番石榴葉具有防老化及抗氧化功效，能美白肌膚，防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

　　番石榴最為最佳抗氧化的水果，番石榴葉的功效與作用也是不可小覷的，如果你喜歡水果，如果你喜歡保健，那么你可以堅(jiān)持每天食用番石榴葉或者番石榴哦。

4糖尿病人能長(zhǎng)期喝番石榴葉茶嗎

　　番石榴葉具有一定的控制血糖的作用，那么，糖尿病人能長(zhǎng)期喝番石榴葉茶嗎?答案是可以的。糖尿病人可以長(zhǎng)期喝番石榴葉茶，但是，需要注意不能每日飲用量不宜過(guò)多，長(zhǎng)期過(guò)量飲用也是容易造成不良影響的。

　　番石榴葉中含有豐富的微量元素有機(jī)鉻，而大多數(shù)糖尿病人體內(nèi)都有明顯的缺鉻現(xiàn)象。經(jīng)研究證實(shí)，補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素的敏感性。

　　常飲番石榴茶可以預(yù)防糖尿病及其因血糖過(guò)高而引起的并發(fā)癥，能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇。同時(shí)，番石榴葉茶對(duì)于低血液中血糖含量，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥具有顯著效果。但是番石榴性溫收斂，所以即便泡茶也是不宜過(guò)量飲用的，大家一定要注意控制好食療的“度”。

5番石榴葉怎么泡茶

　　采集鮮嫩的番石榴葉制作成石榴茶，茶香四溢、純厚可口。番石榴葉中含有丁香酚、槲皮素、番石榴甙、扁蓄甙等成分，所以泡茶喝最大的功效就是可以解渴生津、消炎安神。那么，番石榴葉怎么泡茶呢?

　　一般來(lái)說(shuō)，大家可以采取新鮮的番石榴葉來(lái)泡茶喝，也可以購(gòu)買干制的番石榴葉來(lái)泡茶，市面上還有番石榴葉制成的茶包，沖泡起來(lái)都很方便。番石榴葉泡茶的方法和普通的茶葉沒(méi)有太大差別，取少許番石榴葉用沸水沖泡即可，可多次重復(fù)沖泡，直到無(wú)味。番石榴葉是一種止瀉藥，對(duì)瀉痢腹痛、食積腹脹有很好的療效。腹瀉后可以選用10—15克番石榴葉來(lái)泡水喝，或煮水喝能快速緩解癥狀。

　　任何人士均可長(zhǎng)期飲用番石榴葉茶，尤其適宜糖尿病患者、肥胖人士以及具有易感性家族成員飲用。番石榴葉比較清香，帶點(diǎn)甘甜，小孩服用時(shí)可加入少量的糖，口感會(huì)更好，對(duì)藥性也不會(huì)產(chǎn)生影響哦。

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