隨著生活水平的增高，忙碌的上班族，只能呆在辦公室，有時一坐就是一天，忙碌一天的自己下班后就是能坐著就不站著。長期的惡性循環(huán)，讓脂肪乘虛而入，脂肪的堆積讓人陷入肥胖的惡性循環(huán)。我們也想減肥但是往往力不從心，但是人生只有一次，何必活的那么油膩。

今天我們從為什么會肥胖，和減肥的機理入手讓我們更清楚的了解減肥的作用機理是什么。同時會談到現(xiàn)在比較流行的一種減肥原料荷葉堿。

人的體重的增加一半是有幾方面的影響因素：

1.飲食形態(tài) 2.活動量 3.生活的作息4.壓力的調(diào)節(jié)5.減肥食品，

所以減肥食品只是減重的其中一方面因素，不能單靠吃減肥產(chǎn)品來達到減肥的目的。那減肥食品是從哪幾方面來著手的那，通用原則有哪些

1.抑制食欲：

增加飽足感、延緩胃排空時間、直接影響中樞神經(jīng)

2.抑制消化吸收：

抑制碳水化合物的消化與吸收：抑制相關(guān)分解酵素的作用、延緩吸收的速度

3抑制油脂的消化與吸收：

抑制脂肪分解酵素的作用、避免油質(zhì)與脂肪分解酵素接觸、延緩脂肪酸的吸收作用

4.促進新陳代謝：

增加能量消耗、增加脂肪氧化、減少脂肪形成…

5.減少慢性發(fā)炎：

抗氧化、調(diào)節(jié)發(fā)炎反應(yīng)

除了以上幾個方面還包括改善腸道菌群、提供微量營養(yǎng)素…等，

荷葉為睡蓮科植物蓮的干燥葉，《本草綱目》載 “荷葉服之，令人瘦之”。臨床已將其廣泛用于肥胖癥 及高血脂癥，并取得了較好的療效。同時荷葉也是藥食同源的產(chǎn)品。

荷葉具有除濕利尿，消除水腫的作用，因而對于水腫型肥胖和便秘型肥胖的人群，有很好的的減肥降脂的作用，在荷葉的提取物中，主要有效成分是荷葉黃酮，荷葉堿等，它具有調(diào)脂作用，能夠抑制人體對脂肪的吸收，并且能有效促進脂肪的分解。

研究表明，荷葉中的生物堿類和黃酮類均具有控制體重，預(yù)防肥胖，調(diào)節(jié)脂代謝紊亂的作用，可用于高脂血癥、肥胖癥的治療。其中，生物堿類的減肥機理主要是通過影響脂肪酶活性，影響脂肪細胞的增殖、分化以及相關(guān)肥胖因子表達。

荷葉中的黃酮類減肥機理主要在于可使肝細胞內(nèi)總膽固醇降低，其作用主要表現(xiàn)在促進脂類代謝方面，而對總膽固醇合成的抑制作用較弱。

荷葉作為減肥藥用，它的安全性也非常好，基本無毒。

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