醫(yī)師在線——認(rèn)識(shí)宮頸癌疫苗

眾所周知，宮頸癌是嚴(yán)重威脅女性健康的癌癥之一，導(dǎo)致這一癌癥的罪魁禍?zhǔn)资侨巳轭^瘤病毒感染，但隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，宮頸癌已經(jīng)能夠通過(guò)接種疫苗得到有效的預(yù)防。今天我們邀請(qǐng)烏審旗婦幼保健所曹小燕醫(yī)生談?wù)剬m頸癌疫苗。

1.宮頸癌疫苗的種類(lèi)

2.接種宮頸癌疫苗前后的注意事項(xiàng)

3.接種宮頸癌疫苗的重要性

知識(shí)普及

世界艾滋病日即將到來(lái)，紅絲帶大家并不陌生，象征著大眾對(duì)艾滋病病毒感染者和艾滋病病人的關(guān)心與支持，那么你對(duì)艾滋病了解多少呢？不了解也不著急，我們一起看小短片。

健康養(yǎng)生——小雪健康養(yǎng)生

小雪節(jié)氣即將到來(lái)，氣溫逐漸下降，人們的活動(dòng)積極性也在降低，很多人在家里的時(shí)候就會(huì)緊閉門(mén)窗。其實(shí)，這是小雪養(yǎng)生絕的一誤區(qū)之一。那么，小雪養(yǎng)生有哪些誤區(qū)呢？我們一起去看看。

誤區(qū)一：天氣冷緊閉門(mén)窗

適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度，在地板上灑水或用濕拖把拖地，也可在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，使居室內(nèi)充滿清新空氣，遠(yuǎn)離干燥和流感。

誤區(qū)二：早點(diǎn)起對(duì)身體好

小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽(yáng)氣。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，人們要適當(dāng)早睡，早晨不宜起得太早，最好等太陽(yáng)升起，陽(yáng)氣生發(fā)時(shí)再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。

誤區(qū)三：秋冬進(jìn)補(bǔ)多吃有益

進(jìn)補(bǔ)也需分寒熱，臉紅血熱及臉絳色血黏稠的人不宜吃溫補(bǔ)食物;血熱的人應(yīng)吃偏涼性食物，血黏稠的人應(yīng)吃平性食物。　　腰背四肢寒涼可適當(dāng)吃溫補(bǔ)食物。情緒容易抑郁者平時(shí)要吃些清淡、易消化的食物，如山楂、西紅柿、紅心蘿卜、黑木耳等。

誤區(qū)四：抗寒飲食首選火鍋

人體常因室內(nèi)供暖、穿得嚴(yán)實(shí)，內(nèi)熱散不出去而上火，所以不宜經(jīng)常吃火鍋，多搭配些清火滋潤(rùn)的食物，適時(shí)的吃一些清涼的小吃也是不錯(cuò)的冬季膳食選擇。

誤區(qū)五：天冷減少戶外活動(dòng)

小雪節(jié)氣開(kāi)始，夜長(zhǎng)晝短，在這個(gè)時(shí)節(jié)，要保持愉悅心態(tài)，可以經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，多聽(tīng)音樂(lè)，學(xué)會(huì)調(diào)養(yǎng)自己?！?/p>

誤區(qū)六：戶外鍛煉越早越好

解析：小雪節(jié)氣前后，從中醫(yī)角度來(lái)講，此時(shí)身體內(nèi)循環(huán)正處于陰盛陽(yáng)衰的階段，對(duì)于有晨練習(xí)慣的老年人來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間，最好將鍛煉安排在日出后或者午后，而不是越早越好，到戶外活動(dòng)時(shí)，要注意提前做好熱身運(yùn)動(dòng)。

來(lái)源：烏審旗發(fā)布

編輯：烏日斯哈拉

審核：陳文梅返回搜狐，查看更多

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