荷葉灰：你不知道的減肥秘密！
你知道嗎？朱元璋的御醫(yī)戴思恭在他的《證治要訣》里提到過，荷葉灰能讓人的體重減輕。書中寫道：“荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！?p> 現(xiàn)代人為了減肥，真是絞盡腦汁，節(jié)食、健身、各種黑咖啡、代餐零食，甚至還有抽脂。很多人為了減肥不怕疼，但這個方法卻不怕疼，真是讓人不解。

之前住在老街區(qū)的時候，有個鄰居朋友來找我。他平時吃得很多，胃口特別好，營養(yǎng)過剩，還有一些痰濕，經(jīng)常便秘。我就給他開了一個小方子：荷葉灰10克、山楂15克、陳皮10克、茯苓10克、車前子15克。

【用法】將這些藥材平均分成三份，用紗布包成袋狀，每天取出一份，用溫水沖開飲用。

這個方子里重用了荷葉灰，它被稱為“一兩黃金一兩碳”，在中醫(yī)里有促進新陳代謝、減少食欲、利尿和清熱解毒的作用。

【方解】
荷葉灰——性平和，不涼不燥，不傷脾胃，還能自然調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，飯量會越來越小。
山楂——消食化積、行氣散瘀，促進脂肪消耗。
陳皮——健脾化痰，間接幫助減少因消化不良導(dǎo)致的體重增加。
茯苓——利水排濕，幫助脂肪燃燒，去除體內(nèi)的水腫。
車前子——利尿排毒、緩解便秘。

關(guān)于荷葉灰減重，還有一個小方子，今天也分享給大家：
【荷葉灰米湯】
組成：荷葉灰（細粉狀）、大米。
服用方法：大米熬煮成熟，濾出米湯。沖泡荷葉灰調(diào)服。

這些年，我一直在研究好方子，這些方法值得讓更多人知道，埋沒就太可惜了！我的分享，能讓大家多一些選擇，少走一些彎路，那都是值得的?？茖W(xué)分享，健康減重。

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荷葉灰減肥方法（5頁）

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