想讓粗糙的變白嫩，需要避免從事體力勞動(dòng)，且做好手部防曬，也可以到醫(yī)院通過果酸煥膚、光子嫩膚、激光治療等，具體可以到醫(yī)院的皮膚科、美容科咨詢。

1、避免從事體力勞動(dòng)：如果經(jīng)常從事體力勞動(dòng)，如搬磚、做飯等，會(huì)使手部皮膚過度摩擦，導(dǎo)致皮膚粗糙。建議在工作時(shí)佩戴手套，以減少對(duì)手部皮膚的刺激。

2、做好手部防曬：在戶外活動(dòng)時(shí)，務(wù)必涂抹防曬霜，并使用遮陽(yáng)傘或戴手套，以避免紫外線直接照射到手部皮膚。

3、果酸煥膚：屬于常見的醫(yī)美項(xiàng)目，即在手部涂抹醫(yī)用級(jí)高濃度果酸，可以促進(jìn)老化角質(zhì)層脫落，加速角質(zhì)細(xì)胞和表皮細(xì)胞的更新速度，使手部皮膚變得更加光滑、細(xì)膩。果酸煥膚，一般參考價(jià)格在1800-3000元/次，一般需要2至3次治療可見一定改善。

4、光子嫩膚：即使用儀器中的強(qiáng)脈沖光，刺激皮下的膠原纖維和彈力纖維再生，改善皮膚的色素沉著和血管擴(kuò)張，使得手部皮膚更加白皙、緊致、有彈性。光子嫩膚，一般參考價(jià)格在3000-6000元/次，在2-3周可見一定改善。

5、激光治療：通常利用激光的能量，可以使手部皮膚的黑色素細(xì)胞被破壞，達(dá)到美白肌膚的效果。同時(shí)還可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，去除皮膚表層的色素沉著和老化角質(zhì)，使皮膚變得更加白嫩。激光治療，一般參考價(jià)格在3000-10000元/次，在1-2周可見一定改善。

此外，還可以通過水光針注射(一般參考價(jià)格在2000-6000元/次，7-10天可見一定改善)、黃金微針(一般參考價(jià)格在1000-3000元/次，1-3個(gè)月可以見到一定改善)等方法改善改善皮膚干燥、細(xì)紋等問題，促進(jìn)膠原蛋白的再生和皮膚修復(fù)，幫助手部變得又白又嫩。

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