提到長壽，上到億萬富豪，下至貧困百姓，幾乎每一個人都很期待。然而，如何才能長壽，現(xiàn)如今科學(xué)界還沒有一個百分百的答案，有的只是可能與某某某相關(guān)。

有人說長壽與遺傳因素有關(guān)；有人說長壽與健康飲食相關(guān)；還有人認為長壽是從一出生開始老天注定的。但最近有種說法認為，看手能夠知道壽命長短，這是真的嗎？

看手能知長壽，這是真的嗎?

首先，無論是古代中醫(yī)的“手診”，還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)根據(jù)手掌來判斷心血管病的方式，都是對手部健康關(guān)注的肯定。

而手掌作為我們四肢的最末端，無論是血液循環(huán)，還是身體能量供應(yīng)的效率都比較低，也正因為如此，如果手的氣色和狀態(tài)都保持理想的情況，身體其他部位的健康自然也能得到保證。中醫(yī)所說，“肢為血之末節(jié)”，說的就是這個道理。

不僅如此，手是四肢的關(guān)鍵組成部分，如果老人對手部控制得心應(yīng)手，意味著大腦是靈活且健康的，降低了心血管疾病風險，這同樣也是長壽的一大特征。

綜上所述，看手知長壽，從生理機理和醫(yī)學(xué)方面來看，都是有一定道理的，怎么樣的手才算得上“長壽之手”?不妨看看自己是否符合這些特征。

手指頭能看出壽命長短？

第一個標志：手部紅潤有光澤

上文有提到，手部是“血之末節(jié)”，如果手部紅潤有光澤，意味著氣血在全身供應(yīng)的效率都值得保證。身體氣血充足，說明脾，肝，心，血管等重要器官運轉(zhuǎn)的都很順利，相應(yīng)疾病風險降低，整個人也會預(yù)示著更加長壽。

第二個標志：手指勻稱，且沒有變粗的情況

手指內(nèi)部是骨骼關(guān)節(jié)，如果出現(xiàn)手指變粗的情況，也意味著關(guān)節(jié)可能有炎癥導(dǎo)致水腫的情況出現(xiàn)，比如類風濕關(guān)節(jié)炎，骨骼關(guān)節(jié)炎等等。

相反，如果手指勻稱，且沒有突然變粗或腫脹的情況，說明骨骼疾病的風險較低，骨骼長壽也是生命長壽的一部分。

第三個標志：手心溫暖，很少有冰涼的情況出現(xiàn)

人體的溫度是通過內(nèi)分泌和代謝功能提供的，內(nèi)分泌和代謝功能運轉(zhuǎn)順暢，人體產(chǎn)熱減少，像是手這種“末節(jié)”器官，就會有冰涼，麻木的情況出現(xiàn)。

但如果常年手心溫暖，則說明身體內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)運轉(zhuǎn)順暢，糖尿病，高血壓等代謝病風險降低，身體更健康也更長壽。

第四個標志：五指靈活，沒有滯澀和疼痛的感覺

俗話說，“五指連心”，這里的“心”，嚴格意義上指的是心靈，是大腦，五個手指頭是通過大腦來控制的，如果中老年人五個手指靈活，代表神經(jīng)元傳遞效率高，精神疾病風險更低，自然也是長壽的重要因素之一。

由此可見，手足以稱得上是長壽的“指路燈”，感興趣的朋友不妨伸出手看一下，如果符合上述的情況，值得高興。不過，若是出現(xiàn)一些異常的情況，也是身體不健康的體現(xiàn)，反而需要警惕和注意。

導(dǎo)致人類不能長命百歲的兩大殺手

慢性病

根據(jù)調(diào)查和推算發(fā)現(xiàn)，人們不能長壽到100歲的原因不外于意外和疾病。其中慢性病就占了死亡的85%。

以心腦血管病、癌癥、糖尿病和慢性呼吸系統(tǒng)疾病為主。而且這些疾病的死亡率和患病率都有逐年上升的趨勢，是導(dǎo)致人們死亡的頭號殺手。

心理病

一個健康的人，除了身體健康，心理健康也占到半張席位。不少科學(xué)家研究試圖證明良好的心情與人體的免疫力是否有關(guān)系。事實上，一個常笑的人，身體里面的抗癌細胞會得到活性化，能夠有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。

而一個經(jīng)常憂慮，緊張，驚恐，貪婪等不良情緒的人，長期受到精神刺激，會導(dǎo)致身體的激素大量釋放，從而導(dǎo)致高血壓、膽固醇、免疫功能和糖尿病、肥胖等等。

長壽人群的特質(zhì)

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心理科洪軍教授表示，其實，健康長壽是有章可循的，具有以下特征的人壽命更長。

·體重標準

長壽的人往往體重都不會太重也不會太瘦，過重容易引發(fā)各種疾病，尤其是心血管疾病；而體重過輕的人，容易導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡，免疫力和抵抗力下降，給身體帶來危害。因此，體重符合標準的人會更長壽。

·心率偏慢

心臟跳動太快，會加重心臟負荷，導(dǎo)致心肌勞損，縮短壽命。而心率偏慢，可以確保心臟的正常工作，促進血管的血液循環(huán)。

·常思考

經(jīng)常思考的人可以保持大腦的運轉(zhuǎn)能力，降低患癡呆癥的概率；不常思考的人大腦會逐漸變得遲鈍，影響壽命。

·肺活量大

肺活量會受到年齡的影響，年齡越大肺活量便越差，而長壽的人一般肺活量都比較好，可以延緩衰老。

補充：女性為什么會比男性長壽？

世界各國的人口壽命數(shù)據(jù)顯示，女性的平均壽命要比男性長7年。長壽的人除了具有明顯的特征外，為什么女性的壽命還會長于男性？下面我們就來看看！

一方面，一般女性的飯量要低于男性，大大降低了胃腸的負荷，降低了攝入熱量，也就降低了疾病的病發(fā)風險，延長了壽命。

另一方面，女性在生活上要比男性更注重衛(wèi)生。個人衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生等她們都特別講究，大大避免了感染性疾病或其他疾病的發(fā)病，身體更長壽。

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