隱形眼鏡，醫(yī)學(xué)上叫角膜接觸鏡，是一種戴在眼睛角膜上，用來矯正視力或保護眼睛的鏡片。它不僅能清晰視物，而且便利、美觀，成為不少時尚愛美眼鏡人士的日常生活必備單品。

但是，隱形眼鏡你真的用對了嗎？敲黑板啦！其實就一句話，正確佩戴、正規(guī)護理！

一、怎樣摘戴隱形眼鏡才正確？

佩戴前：徹底洗凈雙手并擦干，確保鏡片干凈無破損，分清正反面。

戴鏡片：對著鏡子，將隱形眼鏡放在右手指腹，用右手中指按住下眼瞼（眼皮）瞼緣，左手中指按住上眼瞼瞼緣，眼睛往下看，充分拉開上下眼瞼（避免眼睛保護性閉眼和眼珠往上轉(zhuǎn)），露出整個角膜（黑眼珠），緩慢將鏡片戴入眼內(nèi)，鏡片進入眼內(nèi)后，緩慢松開固定上下眼瞼的雙手。

輕閉眼或眨眼：輕輕閉上眼睛，可轉(zhuǎn)動眼球，也可以多次自然眨眼，讓鏡片自然服帖的定位于角膜正中央。

摘取前：認真清洗雙手，擦干。

摘出：用右手中指固定眼瞼下緣，左手中指食指固定上眼瞼瞼緣，拉開上下眼瞼，眼睛輕輕往上轉(zhuǎn)，右手食指輕輕觸摸鏡片下緣（避免因接觸角膜引起流淚、頻繁眨眼），將鏡片向下滑動至下方鞏膜（眼白），使用右手拇指食指將鏡片輕輕夾出。 

二、怎么樣護理才正規(guī)？

隱形眼鏡護理包括清洗、消毒、沖洗和除蛋白四個環(huán)節(jié)。

第一步

徹底洗凈雙手并擦干水分。

第二步

鏡片取出后，放于左手掌心，滴3~4滴多功能護理液，用指腹輕輕揉搓鏡片的正反兩面，每一面揉搓10~20秒。

第三步

鏡片清潔完成后，用多功能護理液沖洗鏡片，兩面各沖洗5秒。

第四步

將鏡片放于眼鏡盒中，倒入2/3滿護理液沒過鏡片，擰緊鏡盒，按要求浸泡消毒。為達到清潔鏡片和預(yù)防感染的效果，一個步驟都不能省略哦！

三、還有其他“避雷”方針嗎？

注意事項

01 合理佩戴

長時間超時佩戴會引起角膜缺氧相關(guān)的并發(fā)癥，如角膜水腫、角膜緣新生血管長入（黑眼珠里有血絲）、眼部干澀等，且長時間角膜與鏡片接觸摩擦?xí)黾咏悄p傷和感染的風(fēng)險，嚴重可影響視力，甚至失明。建議初次佩戴隱形眼鏡，當天不超過4小時；第二天不超過6小時；第三天不超過8小時。若需長期使用，每天佩戴時間小于8小時，最多不超過12小時，每周不超過5天。

02 正確護理

及時修剪指甲，重視手部衛(wèi)生。熟練掌握佩戴和摘取隱形眼鏡的方法，及時清潔鏡片和定期清洗、更換眼鏡盒。每周對鏡片做一次除蛋白護理，鏡盒建議最長3個月需更換一次。注意隱形眼鏡與護理液的使用期限。千萬不要用自來水、飲用蒸餾水或礦泉水來清洗隱形眼鏡——應(yīng)根據(jù)自己的隱形眼鏡的類型選擇合適的清洗方法。

03 用心生活

（1）游泳、洗澡、淋浴、泡溫泉時不戴，因鏡片接觸水源易吸附病菌，誘發(fā)眼部炎癥，尤其是棘阿米巴角膜炎；

（2）睡覺時不戴，因眼睛是閉著的，角膜更容易缺氧，可導(dǎo)致角膜損傷、角膜炎，甚至失明；

（3）接觸蒸汽、煙霧、辛辣等刺激性物質(zhì)，酸、堿、揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)時不戴，會引起眼睛不舒服或損壞鏡片；

（4）眼部有其他疾病時不戴，會使眼病加重；

（5）感冒時不戴，易伴有眼結(jié)膜炎癥，眼表抗感染屏障能力下降，可增加感染風(fēng)險；

（6）過敏時不戴，易引起并發(fā)癥；

（7）戴隱形眼鏡時不化妝，如特殊情況需要化妝時，應(yīng)當先戴鏡后化妝，先摘鏡后卸妝；

（8）隱形眼鏡只能一人一用，不可分享給他人，與他人共用鏡片易導(dǎo)致交叉感染，傳播疾病或因佩戴不當造成角膜損傷。

04定期復(fù)查

長期戴隱形眼鏡，可導(dǎo)致角膜內(nèi)皮細胞數(shù)量嚴重下降，而內(nèi)皮細胞損傷越多，角膜的功能越差，嚴重者會導(dǎo)致失明。因此長期佩戴隱形眼鏡需要定期復(fù)查，以便醫(yī)生第一時間發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險因素。初戴者建議戴鏡后1周、1個月、3個月，之后每半年復(fù)查1次。復(fù)購者建議每半年進行復(fù)診。如若佩戴過程中出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、疼痛、流淚、不敢睜眼、分泌物增多、視力下降等不適，請及時到醫(yī)院眼科就診。

指導(dǎo) 專家 

閔曉珊

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院眼科中心

主任醫(yī)師

擅長：斜視與弱視，近視眼防控，眼視光學(xué)，低視力專科。

指導(dǎo) 專家 

李春燕

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院眼科中心

主管護師

擅長：眼科護理及眼病流行病學(xué)。

指導(dǎo) 專家 

曹瀚坤

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院眼科中心

主管技師

擅長：兒童斜弱視驗光配鏡，近視、遠視及混合散光的疑難驗光，雙眼視覺訓(xùn)練，低視力診斷、低視力助視器驗配、低視力康復(fù)訓(xùn)練。

版權(quán)聲明：

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主管部門：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院黨委宣傳部

合作部門：國家老年疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心（湘雅醫(yī)院）

文章來源：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院眼科中心

圖片來源：視覺中國

編       輯：李宜昕

責(zé)       編：譚戀戀

校       對：陳玉華

審       核：謝明霞

終       審：嚴麗

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