三項新的臨床試驗顯示，對面臨癡呆癥威脅的老年人來說，進行有規(guī)律運動也許是預防癡呆癥的最佳良方。其中一項研究發(fā)現(xiàn)，進行激烈的有氧運動可以改善大腦主要區(qū)域血流狀況，并避免有“濤蛋白”異常糾結(jié)、堆積。而“濤蛋白”異常糾結(jié)、堆積為阿爾茨海默氏癥的重要過程，也是重要指標。
    研究人員表示，隨著年齡的老化，大腦主要區(qū)域的血流就會逐漸減少，但運動可以增加大腦血流，無論想延緩大腦老化，或想延緩阿爾茨海默氏癥病程，似乎都得靠運動幫助。
    美國威克森林大學醫(yī)學院的研究人員對65名55歲到89歲的參與者進行了研究，這些參與者在研究開始前都沒有刻意運動，也都患有糖尿病前期病變，糖尿病前期病變會增加患阿爾茨海默氏癥的風險。研究人員把這些人分成兩組，第一組規(guī)律進行伸展運動，運動時心跳不會加速，第二組一星期要做4次激烈有氧運動，每次運動至少45分鐘，運動時心跳速率明顯加快。研究持續(xù)6個月。
    研究結(jié)果顯示，參與運動訓練課程的人中，92%的人不但體能獲得改善，血糖狀況也較為穩(wěn)定。通過大腦核磁共振攝影檢查也發(fā)現(xiàn)，大腦掌管記憶、信息處理區(qū)域的血流量也明顯增加，這可以幫助改善一個人的計劃與組織能力，注意力也會較集中。
    研究人員檢測了這些人的腦脊髓液后發(fā)現(xiàn)，那些進行規(guī)律激烈運動的人，其“濤蛋白”糾結(jié)、堆積情況大為減少，特別是70歲以上的族群，其效果更為明顯。研究還發(fā)現(xiàn)，參與三項研究的所有老年人，進行有規(guī)律地運動后，他們的情緒、記憶力，以及認知能力都得到了改善。研究人員指出，這些研究證據(jù)強烈地顯示，進行有規(guī)律有氧運動、改變生活習慣也許可減緩大腦阿爾茨海默氏癥的相關(guān)變化。

（方留民）

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