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身上一陣陣發(fā)冷的原因

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 09:34

身上一陣陣發(fā)冷的原因

平時無論是什么天氣，我們常常勞累工作很多的朋友們并不懂得勞逸結(jié)合，經(jīng)常會長期的加班熬夜，也不注意自己平時的休息，那么很多的朋友們漸漸的患上這些疾病，比如說身上一陣陣發(fā)冷，那么身上一陣陣發(fā)冷的原因有哪些?下面告訴大家。

目錄怎么治療女性發(fā)冷癥方法幾招幫你調(diào)理冰冷體質(zhì)身上一陣陣發(fā)冷的原因夏天身體涼是什么體質(zhì)手腳冰涼是什么病

1怎么治療女性發(fā)冷癥方法

　　治療方法是：兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這樣可以使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，用不著別人幫忙。消除發(fā)冷癥除了按摩陽池穴外，還可以將關(guān)沖、命門兩穴以及“手心”配合起來加以刺激，更能收到好的效果。

　　陽池穴的位置在哪里?它在手背間骨的集合部位。尋找的方法是：先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一端的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點(diǎn)，這個點(diǎn)就是陽池穴的所在。

2幾招幫你調(diào)理冰冷體質(zhì)

　　1、多吃生姜

　　生姜可以提高消化力、溶解體內(nèi)沉積的“寒氣”。你可以將生姜切成薄薄的片，或者是將少量的生姜磨成小塊，既可以直接食用，也可以放在白開水中浸泡飲用，還可以用到菜品中。

　　市場上也有把姜當(dāng)作調(diào)味料、制成干燥粉末出售的“姜粉”，它也具有同樣的功效。而且姜粉攜帶方便，在外面吃飯的時候也可以放在食物或溫?zé)岬娘嬃现?，可以很容易地?shí)現(xiàn)生姜的功效。

　　2、多吃主食

　　低溫會對人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應(yīng)適當(dāng)增加以上產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，或者魚類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪。

　　另外，B族維生素有利于正常代謝，不妨多吃些新鮮的米面、蔬果等，盡量多吃粗雜糧。

　　3、堅果類食物

　　堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅果性味偏溫?zé)?，有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用，而冬季對應(yīng)的是腎臟，可增強(qiáng)體質(zhì)。

　　除了幫助身體抵御寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進(jìn)補(bǔ)多吃堅果很有好處。

　　體寒的人會因?yàn)闅庋牟蛔悖瑥亩霈F(xiàn)抵抗力下降的情況，因此在日常的飲食中，應(yīng)該多吃一些具有提高人體抵抗力的食物。

3身上一陣陣發(fā)冷的原因

　　1 胃腸功能不調(diào)或者身體虛弱，機(jī)體散發(fā)熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。

　　2 女性長時期處于營養(yǎng)缺乏狀態(tài)，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起局部和全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末稍循環(huán)障礙，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使人產(chǎn)生冷感。

　　3 飲食不調(diào)，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機(jī)能下降，到了秋冬就容易怕冷。

　　4 好靜少動，血液循環(huán)速度太慢，產(chǎn)熱能力不足，也會加劇冬季冷感。

4夏天身體涼是什么體質(zhì)

　　陽虛體質(zhì),大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽虛體質(zhì)所致。如果在添置保暖衣物之后,手腳仍然感覺寒意,就應(yīng)該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說的‘陽虛’體質(zhì)?！瓣柼摗币卜Q為虛寒,顧名思義,指人體的陽氣不足,多為脾陽虛。陽氣乃生命之本,溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足,無法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位,便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。因此,緩解手腳冰涼的一個重要的方法,就是調(diào)理身體,補(bǔ)“陽氣”。

5手腳冰涼是什么病

　　1、血栓性閉塞性脈管炎

　　多發(fā)生于男性青壯年。發(fā)病初期，大多表現(xiàn)為受寒后感到足部發(fā)冷、麻木、疼痛，走路時小腿酸脹、乏力。

　　2、閉塞性動脈硬化

　　早期癥狀表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、有麻木感，以及間歇性跛行，發(fā)展到后來會表現(xiàn)為患肢皮膚蒼白。老年人、高血壓及高血脂、糖尿病患者如果出現(xiàn)上述癥狀，尤其要警惕該病的發(fā)生。

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