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女性的正常bmi范圍

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 09:35

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bmi值在18.5-23.9之間為正常。 bmi，即 body mass index，又稱(chēng)為身體質(zhì)量指數(shù)、體重指數(shù)或體質(zhì)指數(shù)。bmi的計(jì)算公式為體重（公斤）除以身高（米）的平方，單位為kg/m2。該指標(biāo)一定程度上可以反映人體的密度，被普遍應(yīng)用于評(píng)價(jià)人體的營(yíng)養(yǎng)狀況和胖瘦程度。一、結(jié)果判讀。 1、正常值：我國(guó)成年人的bmi值在18.5-23.9之間為正常范圍，需要注意的是，這個(gè)正常值范圍僅適用于我國(guó)成年人，不能用于評(píng)價(jià)未成年人、孕婦以及部分肌肉特別發(fā)達(dá)的人群。因不同人種的生理差異，我國(guó)的參考標(biāo)準(zhǔn)也不能用于評(píng)價(jià)其他人種。 2、指標(biāo)偏低：bmi值低于18.5為指標(biāo)偏低，提示體重過(guò)低。這種情況提示可能存在營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松等疾病，但不能以單一的指標(biāo)作為診斷依據(jù)，需要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)評(píng)估、骨密度測(cè)定等檢查方法來(lái)明確診斷。 3、指標(biāo)偏高：bmi值在24-27.9之間為超重，高于27.9時(shí)則被認(rèn)為是肥胖狀態(tài)。bmi偏高常與高血壓、糖尿病等多種疾病的危險(xiǎn)因素相關(guān)，因此患者可能需要調(diào)整飲食、增加鍛煉以減重，降低發(fā)生相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。二、應(yīng)用與局限性。 1、應(yīng)用：盡管存在體脂率等更為精準(zhǔn)的指標(biāo)，但這些指標(biāo)對(duì)測(cè)量器械、環(huán)境的要求更高，而在日常生活中，需要更加便于操作、快捷高效的方法。而在測(cè)量和計(jì)算有限的情況下，bmi可以大體評(píng)估個(gè)體的健康狀況和肥胖程度，被廣泛應(yīng)用于評(píng)價(jià)肥胖及與肥胖相關(guān)疾病的死亡危險(xiǎn)性判斷中，如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等。 2、局限性：bmi指標(biāo)無(wú)法區(qū)分脂肪和肌肉的質(zhì)量，因此容易將肌肉發(fā)達(dá)的人群誤判為超重或肥胖；對(duì)于肌肉和骨質(zhì)一同減少的老年人，其實(shí)際已經(jīng)超重了，但可能也會(huì)被劃分為正常范圍。此外，bmi忽略了內(nèi)臟脂肪的危險(xiǎn)性，內(nèi)臟脂肪超標(biāo)更易增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)健康的危害遠(yuǎn)大于皮下脂肪。需要提醒的是，不能過(guò)于依賴(lài)bmi結(jié)果，bmi處于正常值范圍也并不意味著人體就是完全健康的狀態(tài)，要將bmi和其他健康評(píng)估指標(biāo)結(jié)合，如血壓、血糖、膽固醇、體脂率等。

陳偉

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

BMI是Body Mass Index的縮寫(xiě)，中文意為“身體質(zhì)量指數(shù)”，又稱(chēng)體重指數(shù)、體質(zhì)指數(shù)，該指標(biāo)是通過(guò)體重（公斤）除以身高（米）的平方計(jì)算得來(lái)，可以反映人體的密度。其計(jì)算公式為：BMI=體重（kg）/身高（m）²。由于計(jì)算方式簡(jiǎn)單，BMI現(xiàn)在被普遍用于評(píng)價(jià)人體的營(yíng)養(yǎng)狀況、胖瘦程度或身體發(fā)育水平。一般情況下，我國(guó)成年人的BMI在18.5至23.9kg/m2之間，則屬于正常范圍，低于18.5kg/m2表示體重過(guò)低，位于24.0至27.9kg/m2之間表示超重，高于27.9kg/m2時(shí)則表示肥胖。需要注意的是，BMI并不是衡量個(gè)體健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)。雖然它可以作為初步的健康評(píng)估工具，但是其并不能區(qū)分肌肉和脂肪的質(zhì)量。例如，一些運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)有較高的BMI，但他們的體脂百分比可能很低。因此，BMI應(yīng)與其他健康指標(biāo)一起使用，如腰圍、血壓、血脂等，來(lái)綜合評(píng)估一個(gè)人的健康狀況。

陳偉

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

BMI，也就是"Body Mass Index"，翻譯成中文是"體質(zhì)指數(shù)"，是衡量體重是否健康的一個(gè)指標(biāo)。BMI的計(jì)算公式：BMI=體重（kg）/ 身高2（m2）。 BMI指數(shù)在很大程度上可以反映一個(gè)人是否肥胖，對(duì)成年人健康狀況的判斷有一定的參考價(jià)值。不同的數(shù)值范圍代表不同的身體狀況： 1、偏瘦：BMI ＜18.5。 2、正常：BMI 在 18.5-23.9 之間。 3、過(guò)重：BMI 在 24-27.9 之間。 4、肥胖：BMI 在 28 或以上。目前認(rèn)為，BMI 在 32 或以上為重度肥胖。需要注意的是，BMI并非適用于所有人群，比如運(yùn)動(dòng)員、孕婦、兒童和老年人，他們的體脂比例、肌肉比例與普通成年人不同，不能直接使用這個(gè)指標(biāo)來(lái)判斷健康狀況。另外，不同的種族和地區(qū)，對(duì)BMI的參考標(biāo)準(zhǔn)可能也會(huì)有所不同。

陳偉

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

男性bmi值在18.5-23.9之間為正常范圍。 bmi，即 body mass index，又稱(chēng)為身體質(zhì)量指數(shù)、體重指數(shù)或體質(zhì)指數(shù)。bmi的計(jì)算公式為體重（公斤）除以身高（米）的平方，單位為kg/m2。該指標(biāo)一定程度上可以反映人體的密度，被普遍應(yīng)用于評(píng)價(jià)人體的營(yíng)養(yǎng)狀況和胖瘦程度。一、結(jié)果判讀。 1、正常值：我國(guó)成年人的bmi值在18.5-23.9之間為正常范圍，需要注意的是，這個(gè)正常值范圍僅適用于我國(guó)成年人，不能用于評(píng)價(jià)未成年人、孕婦以及部分肌肉特別發(fā)達(dá)的人群。因不同人種的生理差異，我國(guó)的參考標(biāo)準(zhǔn)也不能用于評(píng)價(jià)其他人種。 2、指標(biāo)偏低：bmi值低于18.5為指標(biāo)偏低，提示體重過(guò)低。這種情況提示可能存在營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松等疾病，但不能以單一的指標(biāo)作為診斷依據(jù)，需要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)評(píng)估、骨密度測(cè)定等檢查方法來(lái)明確診斷。 3、指標(biāo)偏高：bmi值在24-27.9之間為超重，高于27.9時(shí)則被認(rèn)為是肥胖狀態(tài)。bmi偏高常與高血壓、糖尿病等多種疾病的危險(xiǎn)因素相關(guān)，因此患者可能需要調(diào)整飲食、增加鍛煉以減重，降低發(fā)生相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。二、應(yīng)用與局限性。 1、應(yīng)用：盡管存在體脂率等更為精準(zhǔn)的指標(biāo)，但這些指標(biāo)對(duì)測(cè)量器械、環(huán)境的要求更高，而在日常生活中，需要更加便于操作、快捷高效的方法。而在測(cè)量和計(jì)算有限的情況下，bmi可以大體評(píng)估個(gè)體的健康狀況和肥胖程度，被廣泛應(yīng)用于評(píng)價(jià)肥胖及與肥胖相關(guān)疾病的死亡危險(xiǎn)性判斷中，如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等。 2、局限性：bmi指標(biāo)無(wú)法區(qū)分脂肪和肌肉的質(zhì)量，因此容易將肌肉發(fā)達(dá)的人群誤判為超重或肥胖；對(duì)于肌肉和骨質(zhì)一同減少的老年人，其實(shí)際已經(jīng)超重了，但可能也會(huì)被劃分為正常范圍。此外，bmi忽略了內(nèi)臟脂肪的危險(xiǎn)性，內(nèi)臟脂肪超標(biāo)更易增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)健康的危害遠(yuǎn)大于皮下脂肪。需要提醒的是，不能過(guò)于依賴(lài)bmi結(jié)果，bmi處于正常值范圍也并不意味著人體就是完全健康的狀態(tài)，要將bmi和其他健康評(píng)估指標(biāo)結(jié)合，如血壓、血糖、膽固醇、體脂率等。