歐陽英：臺灣著名生機(jī)食養(yǎng)大師，生機(jī)飲食的傳道者，被譽(yù)為“臺灣食療養(yǎng)生之父”，在東南亞華人地區(qū)享有盛譽(yù)，出版專著56部，是臺灣最受歡迎的養(yǎng)生專家之一，也是大陸地區(qū)國家注冊一級公共營養(yǎng)師！

小黃瓜蔬菜泥

準(zhǔn)備材料：

小黃瓜2條、山藥150g、牛蒡150g

制作方法：

1.山藥與牛蒡洗凈去皮切片，小黃瓜洗凈切片。

2.所有材料加水500cc合煮，大火滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約20分鐘，待涼。

3.將煮熟的菜料與菜湯用果汁機(jī)打成泥即可。食用時(shí)可酌加粗鹽調(diào)味，可當(dāng)作兩餐間的點(diǎn)心。

功效：

改善糖尿病。

貼心小叮嚀：

吃六天停一天。返回搜狐，查看更多

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