保健品的作用有哪些？

保健品具有補充營養(yǎng)、調節(jié)生理功能、增強免疫力、預防疾病、改善身體狀態(tài)等作用。

1.補充營養(yǎng)：保健品可以補充人體所需的維生素（如維生素 C、維生素 D、維生素 E 等）、礦物質（如鈣、鐵、鋅等），以及蛋白質、膳食纖維等營養(yǎng)素。

2.調節(jié)生理功能：例如，一些保健品中的益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能；魚油中的不飽和脂肪酸有助于調節(jié)血脂。

3.增強免疫力：像蜂膠、靈芝孢子粉等保健品，能在一定程度上增強身體的抵抗力，減少患病的風險。

4.預防疾?。耗承┍＝∑?，如葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管畸形；葡萄籽提取物具有抗氧化作用，有助于預防心血管疾病。

5.改善身體狀態(tài)：對于處于疲勞、壓力大狀態(tài)的人群，一些保健品如瑪咖、西洋參等，能幫助改善身體的疲勞狀態(tài)，提高精力。

需要注意的是，保健品不能替代藥品治療疾病。在選擇保健品時，應根據(jù)自身的健康狀況和需求，并在醫(yī)生或專業(yè)人士的指導下合理使用。

文章來源： 茂名市人民醫(yī)院官網(wǎng)

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